想请问大家如果被激怒
或者是预期自己就要生气了该怎么办QQ
最近工作上一直不顺利，总觉得忍耐的程度到了一个临界点
很容易因为一点小事就被激怒
我生气不会跟人恶言相向or吵架
但是我的脸会很臭很臭，完全不会笑
我平常不会这样，所以其他人一看就知道我在不爽
很不想给人我很情绪化的印象，但是却又忍不下来
比如说我在坐位上听到主管和别人在谈论我的案子
听着听着内容是越听越火大
这时候主管起身要来跟我说了
其实他要跟我说什么，我刚都已经听到了
他一开口就是我刚听到的那些，那我整个脸就会垮下来
我不会去顶嘴还什么，但是我的回答就只会 恩 喔 好 喔 恩...
请问要怎么在听到他们说话→走过来跟我说话 中间迅速的冷静下来阿><
因为这时候没有办法去倒个水or上个厕所走动一下
事情就这样连续发生了
大家有没有什么方法
谢谢QQ

喝杯水 深呼吸

生气是一定的 但其实妳不会顶嘴 某种程度来说是冷静了

我跟你的前半很像(主管那段之前)，我是跟自己说专业一点，不管真的做错或立场不同，我应该做的是让工作更好。但事情过后会狂吐苦水XDDD

我比较困扰的是在朋友家人面前也是这样，绷著脸真的超明显，也不知道在忍什么==

我也觉得你超冷静的耶 做到你这种程度我就够了

我会顶嘴耶@@ 不过会用"解决问题"来包装

深呼吸，练习用最谄媚的微笑来面对

深呼吸

每次被上级激怒我都跟自己说：他有毛病我要多体谅他 XD

让自己不要那么生气

我也是这种人 同事看到就觉得我脸超臭在生气

事实上心里骂翻天了XD有时候还是会硬挤出笑容(对上司

这问我就对了我是EQ超人

每次我不高兴到一个情绪高涨的时候 我都会想 如果我跟他吵

结果会是怎样 又不是说明天就见不到面，以后还是会尴尬

而且对方是主管 或者是朋友或同事 我都会想以后还要一起相处 所以都会忍下来不说， 不过这样久了以后 心里会很难

EQ超人XDDDDD

我生气只想赶快离开案发现场 找熟人抒发抱怨 结束

结束后就尽快忘记 又是美好的一天

容易动怒,所以我在看甄嬛传练习XDXDXDXDXD

嘴角记得还是扬起

立刻放空开始回想一件最近发生的很好笑的事 或笨板好文