手机排版请见谅...
明天即将面对有始以来最重要的考试 (统测)
明明知道紧张没用，只会带来反效果，也一直告诉自己不要再去多想什么 但身体依旧很诚实 只要一想到明天，心还是会不自觉揪一下 囧
从这礼拜开始就一直出现胸闷，心悸等状况 趴着就会觉得喘不过气
有去看医生，说是我的压力引起的 所以有帮我开安神的药
但我昨天吃了后，整天都很想睡觉，害我今天不敢再吃了...
结果刚才又开始心悸，这样的状况又让我更焦虑 ：(
也因为这样，这礼拜几乎读不下什么书，虽然会强迫自己坐在书桌前，但根本读不进去 甚至会一直想"会不会一翻开试卷，全部的翻译和文章我都不会写"(我是考外语群的)让我觉得自己好糟糕...
以前紧张的时候我都会放下手边的事去听些自己很喜欢的歌手的音乐或是去弹琴
但这次用这两招完全无效！！！
于是我想请问各位平时都怎么缓解紧张情绪的？学长姐都说放轻松考会写的比较顺，我不希望明天是这样的状态上考场阿 ：(
希望有人愿意提供些方法供小妹我试试 拜托大家了！