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明天即将面对有始以来最重要的考试 (统测)
明明知道紧张没用，只会带来反效果，也一直告诉自己不要再去多想什么 但身体依旧很诚实 只要一想到明天，心还是会不自觉揪一下 囧
从这礼拜开始就一直出现胸闷，心悸等状况 趴着就会觉得喘不过气
有去看医生，说是我的压力引起的 所以有帮我开安神的药
但我昨天吃了后，整天都很想睡觉，害我今天不敢再吃了...
结果刚才又开始心悸，这样的状况又让我更焦虑 ：(
也因为这样，这礼拜几乎读不下什么书，虽然会强迫自己坐在书桌前，但根本读不进去 甚至会一直想"会不会一翻开试卷，全部的翻译和文章我都不会写"(我是考外语群的)让我觉得自己好糟糕...
以前紧张的时候我都会放下手边的事去听些自己很喜欢的歌手的音乐或是去弹琴
但这次用这两招完全无效！！！
于是我想请问各位平时都怎么缓解紧张情绪的？学长姐都说放轻松考会写的比较顺，我不希望明天是这样的状态上考场阿 ：(
希望有人愿意提供些方法供小妹我试试 拜托大家了！
我统测的前一天完全没读书，吃好睡好隔天精神好有利作答加油噢^_^
我看过一个说法，面对压力时本来就会紧张，这是属于比较亢奋的情绪，这种状况下要你别紧张放轻松是不容易的，如果妳一直想着要让自己放轻松，但是身体还是很亢奋很紧张，反而会让妳更不安、想更多，不如把自己的亢奋解释成“我面对这个考试，因为我努力准备了很久，终于到了要展现成果的时候了，我很兴奋！”用不一样的想法面对自己的状态~明天要考试今天就好好休息，加油~~
作者:
di777 (S7)
2014-05-02 16:46:00吃好睡好别想太多～～加油！！！
我也需要治疗紧张的好方法 这个月我也有很重要的考试原po加油 紧张不是那么容易消除的
作者:
d43234 (sandra)
2014-05-02 17:43:00哈哈哈楼上超可爱XD
作者:
rubyy 2014-05-02 17:53:00试试吸气吐气，越慢越好重复数次，听说有用:)
在内心想着“明天是我努力的成果展现” 是个好日子 然后用正向积极的态度面对这样想也许心里会开心点
作者:
iceJan (小野狐)
2014-05-02 19:14:00楼上的方法我常用 还真的有效XDD
作者:
manyqq (MANYQQ)
2014-05-02 19:16:00原po加油阿 心情放轻松冷静作答 一定能发挥实力!
作者:
Gmico (小鱼)
2014-05-02 19:59:00一起加油><
外语群+1明天第一科就是专二真的很恐怖……紧张就深呼吸吧！多做几次会有不错的效果，希望我们都能有满意的表现。加油！
我明天也要考统测了耶～ 好好的深呼吸 然后好好的告诉自己都准备好相信自己