[问题] 失眠困扰 pleasure8057 PTT批踢踢实业坊

[问题] 失眠困扰

楼主: pleasure8057 (Light) 2014-04-30 02:14:44

女孩版晚安如题我刚吃完安眠药在等药效发作名早六点就要起来现在早该睡了但无奈我就是有夜晚睡眠障碍… 别的时间就不会睡不着就特别在晚上该睡的时间睡不着… 有点想换药吃一直吃同一种的药效会越来越弱换别种不知道会不会好一点还是去买酒喝帮助睡眠或是吃褪黑激素？有女孩要有相同困扰吗？有人可以给我些建议吗？真的好困扰…有时又觉得问医生不如先问问版上的乡民都比较有用有的医师只会开药给你回去吃就这样而已…

作者: iceJan (小野狐) 2014-04-30 02:26:00

我会喝点小酒助眠但要看个人体质啦有人喝了精神更亢奋...

楼主: pleasure8057 (Light) 2014-04-30 02:45:00

喝什么酒比较好呢

作者: hotecyan (浣花) 2014-04-30 02:47:00

我是洗完澡吃睡前弄点精油按摩放松

作者: sweetkid (小乖) 2014-04-30 02:47:00

我会点个助眠的薰香或精油灯，还蛮有效的

作者: abcdefg0909 (凯西kathy) 2014-04-30 02:50:00

下班后去运动呢？让自己疲累，自行入睡。

作者: melisay (vici) 2014-04-30 03:18:00

压力？妳白天时间都在干嘛呢？

作者: babylickme (当白雪染遍了街头...) 2014-04-30 05:47:00

运动

作者: xoxozoey 2014-04-30 06:53:00

1放助眠的轻音乐

作者: Handfight (才不是花枝呢) 2014-04-30 10:52:00

换个你信赖的医生吃安眠药不要喝酒然后安眠药有很多种

作者: Handfight (才不是花枝呢) 2014-04-30 10:54:00

不能状况吃不同的药这个要很小心和医生讨论

作者: Handfight (才不是花枝呢) 2014-04-30 10:57:00

我不同程度吃过4~5种吧建议你换医生,并且一周回诊一次

作者: yisianing (S) 2014-04-30 13:46:00

也可以去看中医调养，虽然效果没有西药来的快，但是慢慢调理成效也不错，之前我睡觉一定做恶梦或惊醒，现在比较能够好好睡了。

作者: hatemachine (.......................) 2014-04-30 14:29:00

吃安眠药千万别喝酒。一下子就醒了而且会睡的很糟。

作者: yumiyumi (乌嘛嘛) 2014-04-30 14:43:00

喝酒会影响睡眠品质，睡的更不好哦，建议看医生吧

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