[问题] 失眠困扰

楼主: pleasure8057 (Light)   2014-04-30 02:14:44
女孩版晚安 如题 我刚吃完安眠药在等药效发作 名早六点就要起来现在早该睡了 但无奈我就是有夜晚睡眠障碍… 别的时间就不会睡不着 就特别在晚上该睡的时间睡不着… 有点想换药吃 一直吃同一种的药效会越来越弱 换别种不知道会不会好一点 还是去买酒喝帮助睡眠 或是吃褪黑激素? 有女孩要有相同困扰吗?有人可以给我些建议吗?真的好困扰…有时又觉得问医生不如先问问版上的乡民都比较有用 有的医师只会开药给你回去吃就这样而已…
作者: iceJan (小野狐)   2014-04-30 02:26:00
我会喝点小酒助眠 但要看个人体质啦 有人喝了精神更亢奋...
楼主: pleasure8057 (Light)   2014-04-30 02:45:00
喝什么酒比较好呢
作者: hotecyan (浣花)   2014-04-30 02:47:00
我是洗完澡吃 睡前弄点精油按摩放松
作者: sweetkid (小乖)   2014-04-30 02:47:00
我会点个助眠的薰香或精油灯,还蛮有效的
作者: abcdefg0909 (凯西kathy)   2014-04-30 02:50:00
下班后去运动呢?让自己疲累,自行入睡。
作者: melisay (vici)   2014-04-30 03:18:00
压力?妳白天时间都在干嘛呢?
作者: babylickme (当白雪染遍了街头...)   2014-04-30 05:47:00
运动
作者: xoxozoey   2014-04-30 06:53:00
1放助眠的轻音乐
作者: Handfight (才不是花枝呢)   2014-04-30 10:52:00
换个你信赖的医生 吃安眠药不要喝酒 然后安眠药有很多种
作者: Handfight (才不是花枝呢)   2014-04-30 10:54:00
不能状况吃不同的药 这个要很小心和医生讨论
作者: Handfight (才不是花枝呢)   2014-04-30 10:57:00
我不同程度吃过4~5种吧 建议你换医生,并且一周回诊一次
作者: yisianing (S)   2014-04-30 13:46:00
也可以去看中医调养,虽然效果没有西药来的快,但是慢慢调理成效也不错,之前我睡觉一定做恶梦或惊醒,现在比较能够好好睡了。
作者: hatemachine (.......................)   2014-04-30 14:29:00
吃安眠药千万别喝酒。一下子就醒了而且会睡的很糟。
作者: yumiyumi (乌嘛嘛)   2014-04-30 14:43:00
喝酒会影响睡眠品质,睡的更不好哦,建议看医生吧

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