※ 引述《medicthinker (气质型帅哥)》之铭言：
: ※ 引述《joe976003 (JOE)》之铭言：
: : 前几天跟男朋友闹不开心，
: : 他说：“不要在浪费彼此的时间了。”
: : 我们就分手了，
: : 前天跟昨天我还免强好好的，
: : 但现在就很想哭不知道为什么，
: : 看到以前的照片、以前的回忆，
: : 一点一滴美好的曾经，
: : 就很难过，
: : 大家都是怎么走出失恋的呢？
: 我想这个问题应该是个日经问题 (每天都有人失恋)
: 但又是个大哉问
: 刚好最近我也有类似经验 XD
: 于是在此讨论一下
: 一段关系带来最多的应该是 安全 满足 之类的需求
: 这也就是为什么 被提分的一方通常会比较伤心
: 因为"被"提分 就是在无预警的情况下
: 被动剥夺这段关系所带来的安全感 满足感
: 因此会产生被抛弃感
: 转移注意力 例如 专注工作 专注于喜欢的休闲 也许有用 也许无用
: 但是都没有直接面对问题 因此不会对每个人都有用
: 甚至在专注回到问题本身之时(忙完工作 影集看完)
: 依然会感到痛彻心肺的情伤 (根据个人经验 一年以后还是有可能)
: 因此要解决这个伤口 除了想办法让它愈合之外 还要避免二次伤害
: 愈合的办法 除了时间 但是时间过长 除了会减弱自身优势
: 还会造成机会成本流失 (错失新对象) 使自身处于更不利的地位
: 弥补安全感 满足感是很合理的方向
: 这个办法颇多 例如找好朋友聚聚聊聊 跟家人欢乐共餐 或是找新朋友建立新的关系
: (最好效果要是比较长的 如果是一天的朋友 当朋友离开你 那种空虚会再度浮现)
: 某种程度上 工作也可以弥补一些 但从关系中获得是比较对症下药的方式
: 避免第二次伤害的方式就是断绝联系
: 尤其是FB 看到对方去哪里吃饭 似乎很开心的样子
: 像哥这种脑补王 就会开始想 喔喔 莫非对方之前早就找好新对象
: 如何吴凤之类的 何时要出草 之类的
: 反而把自己带到很不利的处境
: 就算对方无缝又如何 要挽回 还要看对方心情咧
: 这样就更加强自己的不安全感 让自己走进恶性循环的漩涡
: summary:
: 1.寻求长期稳定的关系 (既有的比较好)
: 2.断绝前任联系
: 根据鲁蛇小弟不算太多的经验
: 这么做算有效
: 献曝一下 让大家笑笑
最近绝食很夯 让我觉得还可以再补充
人体可视为一个工厂
没有了原料 生产线就会停摆
因此有个三餐正常 正常作息的生活习惯至为重要
饮食不正常 或者绝食 会让身体处于压力之中
再加上情伤的压力 很有可能就让人受不了 (精神病发之类)
作息不正常 会导致内分泌紊乱
褪黑激素跟睡眠有关 同时也跟忧郁兴奋的情绪有关
因此作息正常有助于缓和悲伤情绪
如果工作无法配合 必须昼寝 最好能有眼罩
此外有个物理性的方法能造成大脑神经产生愉悦感:
运动
这不是新闻 但它真的超级有效
会产生内生性的脑内啡 根据鲁蛇小弟的临床实验
就算刚被女朋友放杀 跑个 2~3 km 会立刻舒缓难过情绪
蛮有效的 不要跟别人讲喔 谢谢
这样哥才有难过孤独的女生可以安慰
summary:
1.寻求长期稳定的关系 (既有的比较好)
2.断绝前任联系
3.正常饮食作息 (白天睡觉戴眼罩)
4.运动