[问题] 如何控制生理期前旺盛食欲 Goner PTT批踢踢实业坊

[问题] 如何控制生理期前旺盛食欲

楼主: Goner 2014-04-23 21:10:17

在fitness版有问过
还是想问问女生们
都怎么控制生理期前爆发的食欲？
我每个月循环体重起起落落肥很难减
生理期前(10天)食量变大的惊人
生理期间(7天) 食量恢复成比正常稍大
生理期后(7天) 食量变很小一天可以只吃1-2餐
其余的7天就是正常吃
各位有没有什么好方法可以有效抑制生理期前食欲?

作者: Spell16 (晒太阳的翻车鱼) 2014-04-23 21:12:00

其实这就像是身体的规律吧? 你为什么想要压抑呢?就多运动点把热量消耗掉比较健康吧?

作者: MimiBergkamp (喜欢大猫的鱼) 2014-04-23 21:15:00

如果压抑了，心情不好，会加强生理痛（我啦）

作者: MimiBergkamp (喜欢大猫的鱼) 2014-04-23 21:16:00

我会给自己吃，但不能太咸，生理期后运动

作者: honeycandy (甜心) 2014-04-23 21:16:00

吃低热量但有饱足感的食物

作者: selene79616 (豹子) 2014-04-23 21:20:00

这是正常的阿来完以后活动力会大增刚好消耗掉不用为了这个刻意违反生理规则啦

作者: qwertop (无糖绿去冰) 2014-04-23 21:41:00

我也无法控制，就是嘴巴痒不吃会死XDDD 只能看开加倍运动了

作者: attack911 (九一一行动) 2014-04-23 21:52:00

推一楼，为什么要压抑？你干脆压抑想呼吸的欲望算了嘛！

作者: ballball520 ((球球)) 2014-04-23 22:23:00

我都放生自己，反正能吃就是福

作者: yasasa (乡民) 2014-04-23 22:29:00

最近狂吃～

作者: greensh (绿眼) 2014-04-23 23:22:00

干嘛要控制

作者: meiem (mei) 2014-04-23 23:49:00

所以你的正常到底是哪几天???

作者: vasary (going u) 2014-04-24 02:30:00

平时就把胃容量控制住真食欲爆发就算随便大吃也一下就饱

作者: girl2765 (可喜可贺) 2014-04-24 03:47:00

我都先吃再说..心情好比较重要

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