刚好先前有研究一下顺手分享
叶黄素(也就是Lutein)
一般有分为FloraGlo®(结晶型或水溶性之游离型)和 Xangold® Lutein Ester(酯化型)
而结晶型通常在6~10mg，20mg以上的多是酯化型
但我看到市面上众多牌子也都有标榜FloraGlo®20mg
FloraGlo®剂型为硬胶囊或锭状(为粉末状容易与其他成分合并做成复方的保眼胶囊)
Xangold®剂型为软胶囊
差别看下面网页中段有比较表(取其网页做说明并非推荐此牌!)
http://www.flexpower-usa.com/Pages/faqeye.aspx
(简而言之是FloraGlo®原料成份是天然金盏花萃取小分子型态，吸收率高)
(但是不是广告打比较大就得自行判断了)
而FloraGlo®专利是Kemin公司的(已与DSM公司合并)
他们卖专利给外面大厂使用，哪些公司有使用如下
http://kemin.com/images/files/2452_FloraGLO_BR_4-Panel_V02F.pdf
想买的产品有标明是用此专利但没有被列在里面的也不用怕
因为我有问过，客服很不爽的回我：产品太多，不一定每项都会贴出来
通常产品有标示不太可能是唬烂的(因为会被告)
很担心的话建议可以去信问
选择叶黄素的时候，复方组合比单方好
叶黄素(Lutien)跟玉米黄素(Zeaxanthin)要一起搭配，但不建议β胡萝卜素一起
因为过度摄取β-胡萝卜素会干扰类胡萝卜素包括玉米黄素及叶黄素的吸收
然后关于摄取量我其实有很大的问号
网络上对于每天摄取的含量都有不同定调
有一说是如果纯保养建议每天摄取6~10mg
另外看到有人说要服用到30mg才有效果
但我个人觉得这↑说法有点夸大
因为有问过专业乡民说加拿大限制上限也在20mg，
日常成人保健，美国FDA建议，每日服用叶黄素6毫克即可,
而有黄斑部病变患者则剂
量较高为叶黄素10mg搭配玉米黄素2mg
天然疏菜中含有的叶黄素可参考
http://www.luteininfo.asia/lutein/check/intake.html
其他资料可参考
http://www.luteininfo.asia/lutein/info/faq/index.html
ps1.以上皆为网络或ptt上查来的
网页选取也只是为了说明方便，绝对非广告
ps2.不要来信问我，我自己也还在研究要买哪一牌
ps3.有误还请指正，网络上也有很多相关资料建议自己查一下喔
ps4.叶黄素是吃保养的，爱眼睛的方式还是要从生活习惯做起比较有用
※ 引述《ni04 (恩阿阿)》之铭言：
: 最近一直在电脑前待着
: 上班8小时待着 下班回家逛脸书也待着
: 看萤幕看到都快瞎了
: 家中两位大人 也年纪有了 有眼睛酸涩的现象产生
: 请问姊妹们有推荐的叶黄素吗
: 好吞好吃 又便宜(???
: 不知道母亲节快到了 是否有这类的特价优惠
: 谢谢