小腹似乎是女生避不可免的恶梦
尤其是有便秘的女生..>.<
每次在健身房看到有平坦小腹的人(无论男女)都会很羡慕
但也看到很多很瘦 但小腹还是微凸的女生
想请问不论胖瘦的各位 妳们都有小腹吗？
以前吃得再多 好像不见小腹的困扰
但上了年纪觉得吃完饭肚子马上就涨起来唉....
因为有运动的习惯
常常看到许多有在练的男生都不太易有小腹 瘦就是整个从头平坦到脚
但女生小腹这块好像很难瘦 为什么呢？
大家有没有这方面的烦恼或铲小腹的秘技呢？
谢谢大家....

站着不用特别深呼吸是平的 但一坐下来就有层次= =这样也算小腹吗:<

已经习惯随时缩小腹，但是吃饱就胃凸 >“<很好奇有没有人坐着是完全没有游泳圈的？？

运动习惯和正常饮食先养成吧

习惯缩小腹 吃饱胃凸 +1

运动的质跟量都不够, 建议找专业教练

我是觉得女生比较容易积脂肪在这个部位

我20岁时坐着故意驼背都没有小腹、现在坐挺还有一圈

因为女生要孕育生命 所以比男生多了点保护啊:-)

现在没有...希望之后也不会有QQ"

有呀！最近里面有住宝宝(≧▽≦)

放弃甜食&重训

有T___T要解决这问题 就是练腹肌

有ˊˋ 去运动会变小 (最近在节食瘦了1kg小腹就变小了

看过一个同学瘦到坐下来肚子是凹进去，跟背往后拱

女生小腹的脂肪有保护子宫作用，所以女生比较容易有小腹，

男生则是大肚腩。我觉得硬要为了好看练到小腹没脂肪，其

时没必要。只要站着没有凸出就可以了

坐着有 个人有跑步习惯 不太重训Q_Q

站着没有就好

冰的饮料少喝点,会比较消

我有!!!!很明显....

已经瘦到天天被唸了还是有，都减在腿跟胸，悲伤

我没有耶但胖手臂和腿感觉比较惨因为不好遮阿> <

作有氧可以减脂肪，但是先瘦哪边每个人不一定

平时微凸，吃饱更大....

常坐着肚子就容易有肉..可以做运动锻炼

每星期固定运动 目前没有小腹

我是有瑜珈加强训练腹部 消夜改吃冰烤地瓜 平常不碰冰的

等我练出来再看姊妹分享(洒花

忘记之前看哪篇文章说到常吃冰容易有小腹，是为了产生脂肪保护子宫防止受寒，不知道是不是真的

只有拉完肚子时没小腹orz

同一楼 其实我也不知道到底怎样算是有小腹XD

我站着也不是平的T.T

但是看不出来有凸就是了

练这个就有腹肌了

女生有点小腹很正常,为了保护子宫

不吃冰的所以肚子还满平的耶

养成缩小腹的习惯，我肚子算平的

标准扁身..从来没小腹但也没胸部...QQQQ

今天和男性友人去海边 被讲说女生大多都没有你怎么有 (哭)

多运动就不会有 八分钟练腹肌多做

那个..先消体脂肪再练八分钟唷，不然超大一块（垂胸）

不大但有两条横线QAQ有解吗

女生除非特别练过，不然坐下来多少一定会有层次啦，因为要

有脂肪保护子宫，以前看姚采颖等超瘦模特上节目，她们都说

她们坐下来肚子也一定会挤出一点肉。

我不吃冰，还是有小腹....T_T

缩小腹有差 就算吃饱也会习惯缩

我没有耶，可是我有肉大腿，感觉很奇怪

穿长裙常被以为很瘦，但其实肉都堆在大腿

天哪…年纪大真的开始有小腹跑出来了… T_T

我不太吃冰冷的东西，肚子还是很肥嫩...

脱离学生身份后小腹就阴魂不散了...囧

有！而且蛮明显的～最近有再喝mr.chia

看会不会好一些XD

有!!!最近变瘦有消 继续努力

因为常喝冰的，为了保护子宫会堆积脂肪