很高兴能参与这话题
妈妈吃素20年左右了
全素 并且很少吃素食加工品以及蛋类
这几年下来的感觉 就是吃想吃的罢了
没跟我提倡环保 不杀生 吃素救地球的想法
也会买荤食给我吃 反正就个人喜好罢了
聚餐时 也会选有素食选项的餐厅 (王品企业下几乎都有)
味道比较重的 就尽量别在密闭空间食用
然后 我觉得 吃素没有吃肉健康......
因为妈妈这几年缺乏一堆营养 都靠营养品补充
钙 铁...(妈妈不吃奶制品与牛奶) 看了有点担心
应该多元进食 蛋豆鱼肉蔬菜水果样样都均衡 才能达到健康的身体
最后希望大家能中下一期威力彩

结论也太妙XD

你的最后一句话好可爱。

深绿色蔬菜和豆类含有比肉、奶类更好吸收的铁和钙

女性本来就容易缺钙和铁，因为月经和生小孩的缘故

谢谢，大家中分就少了，我吃奶蛋素，减肥中

希望大家中威力彩 这样分一分就很少钱了耶QQ

豆腐是很好的钙质来源(虽然含量中等，但是可以一口气吃很

多口)，不吃满可惜的@@

最后一句好可爱，明天赶快来去买

我也觉得吃素没有比荤食健康，我妈吃超过三十年了，她现在骨头关结非常不好(50岁)，常腰酸、手举不起来

我爸吃素十多年后.生一次大病后被医生说不准吃素了

其实平反一下吃素真的比较健康 但很多人吃素都高油高盐而抵消掉吃素的好处 然后要多补充B群

女性本来就容易缺钙喔，我妈还没吃方便素前也血崩跟关节退化，基本上跟吃素关联不大

但是如果到生重病的话，还是要适时吃一些荤的补身体比较好(中医说的

我爸被医生说不准吃素的原因是营养不够.不是高油高盐

真的不是每个人都适合吃素的