我一直有过敏体质
从小身上随着季节变化很爱长些有的没的
国中时慢慢会有灵异体质
到我17岁那年 是很严重的荨麻疹
尤其对乳制品特别过敏
本来只是喝牛奶身上会有小包 很快就会好
后来有一天中午跟朋友吃披萨
到了晚上想说减肥摇呼拉圈
结果过敏到连家人都认不出我来
之后的几年 只要吃到不新鲜的食物 由奇是不新鲜的海鲜类食品
我就过敏 痒到连眼睛结膜都痒 耳朵里也痒
尤其是吃过乳制品再走路去某个地方 或是做任何会让血液循环加速的移动
都不行
后来 因为我很爱减肥
所以几乎不吃垃圾食物 不喝珍奶或是任何含糖饮料 多吃蔬菜水果 每天喝足够的水
因为不喜欢便利商店的食物 也都不吃 去便利商店几乎只买水
每天做摇呼拉圈流很多汗 身体很健康
所以过敏的事情就逐渐在我生活里淡出
当时我还不知道是因为我爱减肥反而让我的过敏几乎消失
这样的生活环境给了我几乎10几年的不过敏体质
这期间我也出社会工作
逐渐 我也开始吃麻辣锅 涮涮锅 冰淇淋 麦当劳 炸鸡
喝珍奶可乐 还有好多的饼干零食 便利商店的食物也逐渐习惯去吃
因为租屋在外 也就不运动 获是很少运动
结果发胖就算了 (有时发愤减肥也是有瘦)
最恐怖的是 荨麻疹变成我一个大的噩梦
天天痒痒痒 痒到睡不着 或是痒到从睡梦中醒过来
看医生也只是吃药才好 不吃药又不好
在饮食上已经做到只吃白饭跟炒青菜 还是一样没有用
生活受到很大的困扰
每天东抓西抓 身上脸上永远红红的一块块
但是 自从之前搬回老家
老家里有一台我以前买的跑步机
我每天就午点半开始在跑步机上慢走然后快走再慢走再快走
每天一小时 洗完澡再去上班
不止上班精神好
荨麻疹也获得很大的缓解
一周吃一次药就好(严重起来才吃)
平常那些红红痒痒只剩下一点点 我也尽量不去诱发它
多吃蔬菜根水果 虽然也忍不住吃虾子 (这我真的无法改掉)
但是乳制品我可以一生不碰没关系
总之 两个礼拜了
我几乎每天都睡得很早也很好
有过敏的女孩们
试试看 也许运动是唯一解套
有些荨麻疹是运动就会发作
那我就不太知道是不是像我以前只要吃过乳制品再运动就会发作的情况一样
不要放弃喔