以前念书时期有去系排、上瑜珈课、慢跑
但自从工作后
每天差不多7点半回到家吃完晚餐
就是懒洋洋的躺在沙发看电视或是躺在床上滑手机(掩面)
差不多11点就准备去洗洗睡了
加上年纪到了代谢下降所以人就发福了QQ
住的地方附近只有国小
想慢跑就要骑车去比较远的大学
原本是有想下班直接去慢跑or健身房
又觉得要带替换的衣服和鞋子很麻烦
还有我很耐不住饿时间到了就很想吃晚餐
吃饱时也不适合剧烈运动
虽然有很多借口但其实最大的原因是自己太懒惰了
总觉得上班好累下班只想休息> <
所以想问问看其他上班族女孩平时有在运动吗
作者:
ccccp (西批准备结婚)
2014-03-13 16:04:00游泳 郑多燕 健身车
每天晚餐前都会先跑到公司的健身室跑跑步机 假日&小红或太忙就当休息
作者:
annjade (永远的幸运)
2014-03-13 16:07:00一周重训3天，跑步2天，有运动就会做瑜珈
7点半下班很充裕好吗 我10点下班照样运动完再回家@@
你可以下午四五点先吃些小点心，下班直接去运动，运动完再吃晚餐
国小不能慢跑吗?我都在国小跑 只是都要闪一下乱跑的小孩
作者: idjoy (我是果粒 ) 2014-03-13 16:10:00
没有
五点下班去实验室楼下免费健身房跑一跑再买晚餐回宿舍
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-03-13 16:19:00有阿 一个礼拜至少五天…
作者:
monew (monew)
2014-03-13 16:28:00国小没操场吗？最近才去家的附近国小慢跑，好开心，有地方运动
作者:
orcadan (欧卡丹)
2014-03-13 16:28:00早上五点半起床,一杯温牛奶+郑多燕小红帽当暖身操
作者:
orcadan (欧卡丹)
2014-03-13 16:29:00再到旁边学校跑半小时,跑完大约六点半吃早餐刚刚好
作者:
kamayer ( 没我的日子 妳别来无恙)
2014-03-13 16:35:00Xbike和挖挖哇是我的好朋友
作者:
ortaffa (噗通一声)
2014-03-13 16:41:00有耶!!xbike和跳舞
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2014-03-13 16:49:00星期天皮拉提斯；星期一电脑人+跑步机；星期二跑步机；星期三瑜伽；今天走路(2-3km)上班
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2014-03-13 16:51:00晚上有在考虑再去上瑜珈
有，花钱学瑜伽，因为不便宜，会逼自己去，有空就跟老公去健身房，他会碎碎唸，督促我运动(￣▽￣)
作者:
ichlix (joanna)
2014-03-13 17:07:00Xbike!就摆在客厅，逼自己看电视边骑
作者:
retniw (晒棉被的好天气)
2014-03-13 17:12:00下班很累我还是会去动一动，反而身心舒畅每次就是慢跑和快走一小时
作者:
ioio (IO =^.^=)
2014-03-13 17:29:00Xbike跟RunningMan是我的好朋友，踩一小时，拉筋半小时，刚好
作者:
ioio (IO =^.^=)
2014-03-13 17:30:00好一部结束
作者:
yamacha (虾小)
2014-03-13 17:34:00完全没有诶 觉得自己好不健康 体重不重但体脂超高阿…
作者:
Fugue (逃之夭夭)
2014-03-13 18:03:00哈哈我这几天正好写了心得，我是做 ballet-beautiful
作者: emily09452 (Chloe) 2014-03-13 18:13:00
健身房瑜伽，有氧
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2014-03-13 18:35:00每天跑膝盖会痛
作者:
l8lcm (都敏俊)
2014-03-13 18:47:00我每天会做200个仰卧起坐、伏地挺身(在梦里)
作者:
victora (安安稳稳就好)
2014-03-13 18:55:00有，走路+跑步1.5~2个小时
是学生(?) 固定走路上学 平常没事会做瑜珈 上课还会边锻锻炼大腿和肚子XD
作者: OHMYJEHOVAH 2014-03-13 19:20:00
动动鼠标和踢踢被子
作者:
kapeika (科科)
2014-03-13 19:29:00学生时是舞蹈性社团，一周跳舞跑步拉筋起码都10小时以上
作者:
kapeika (科科)
2014-03-13 19:31:00现在就上拳击有氧 练路跑 上上瑜珈 很抒压
作者: crocodile214 (小鳄鱼) 2014-03-13 20:06:00
边看韩剧边运动 时间会过比较快 而且一举两得
我也是平日X-BIKE配韩剧~ 周末去国小操场慢跑 ^^
规定自己一星期运动四个小时~ (一周运动三至四次)
作者: yayalu 2014-03-13 22:32:00
一周瑜珈4-5次 一周一次跑步10公里 固定一周运动4-5次
作者:
reginaogm (regina饭的听到你爸也开)
2014-03-13 22:42:00每天重训一小时 有氧40分钟
作者:
guaie (Carton)
2014-03-13 23:00:00orcadan真让人激赏！（拍桌！）
作者:
huahae (格子控)
2014-03-13 23:11:00走路也是种运动唷(*^o^*)
作者:
ts1810 (巡礼之年)
2014-03-13 23:28:00游泳~~~
作者:
AKIAKIYO (♥♥小池AKIで~す♥♥)
2014-03-14 00:43:00每天健走3-5km，目前体重没明显变，但体态已经变瘦了^_^
学生 平常跑一休一或至少一礼拜一次 有大报告时就...
作者:
docoke (花)
2014-03-14 02:51:00几乎每天都在跳舞
作者: PhosphorK (K) 2014-03-14 11:30:00
游泳,每隔一天1500-2000不等,看当天体力