我是一个热爱甜食的少女~哈哈~
过年每天嘴巴没停过,出游也吃,打牌也吃,宵夜也吃~
完全就是一个开心不忌口的连续假期~
今天站上体重机才发现多了好几公斤的肉在身上却浑然不知~
难怪朋友最近看到我一直说我看起来好肿!!
顿时间下定决心要把腰瘦的身材找回来~
但节食忌口好几天,整个人都没有朝气~皮肤也没什么光泽
唉~有谁跟我像现在一样后悔莫及~~
有什么好方法可以快点恢复好身材吗??

我以为一直吃结果数字越来越轻才有问题耶!XD要减肥请三餐正常吃(务必吃超过基代)+运动

我过年到现在三个月第一次站上体重机XD 胖了3.5公斤

心态倒是满peace的 就开始运动减肥就好囉:)

一直狂吃的这种结果不是正常的吗…

有方法阿..只是通常都不是胖子会做的..就是运动

想瘦=付出努力..要马付出时间运动,或是付出金钱抽脂

要瘦除了少吃，更重要是多动

每次看到这种文都很无言 如果妳无法节食一辈子就去运动吧罗马不是一天造成的 要运动很～久

变胖就运动，为什么要问这种问题......

不知道该不该说，女版常会有一些文发的很莫名其妙= =

就少吃多运动，做不到就继续胖（标题都自己点出原因了

自己都知道自己爱吃了 又要来讨拍? 不明所以的文章@@

莫名其妙+1XDDDDDDDDD

真的莫名其妙

真的很莫名的文……

眼睛闭上 数到60 你就少吃一分钟的食物了!!!!

楼上 我笑了

饮食控制 重量训练 有氧运动 持之以恒

当然是运动啊

干嘛狂吃？

一直狂吃所以越来越瘦

一定要吃早餐帮助代谢，不要吃油炸冷饮，另外要补充B群跟维他命，不然妳的营养不完整皮肤就会没光泽

之前去健身房教练建议我尽量做到运动531，每天吃颗B群帮助身体代谢~这样会瘦的更好看!给你做参考~~加油!