我是个标准夜猫族，礼拜一到五大概都2:00~3:00睡觉，假日甚至会拖到快4:00……
一直很想早睡早起，可是不管多早就洗好澡，一躺到床上就会开始看电视、逛ptt、玩手机游戏…………然后就又摸到三更半夜了>_<
大家都几点睡觉呢？
有逼迫自己不要熬夜的方法吗XD
(手机排版可能有点乱 不好意思)

自动断电~ 把3C用品离开你的视线

１１点XD

不要开机

生个小孩 保证你8点就会想睡了(误)

不觉得你野猫啊，顶多晚睡。

10点 XD

早上七点才睡= =

想调时差的话，养成固定时间去运动１－２小时。可以维护健康又可以瘦身，有运动就会比较早睡！

更有效规划好该做的事 其他时间就拿来休息 以前也会摸东摸西 长大后就发现很浪费时间又伤身 现在想起来都不知道自己到底在干嘛XD

11～12点睡。我都跟自己是说早睡皮肤才会漂漂亮亮，每次想到就会逼自己去睡XD

固定12:00~13:00一定去睡

打错QQ是0:00~1:00......

请问你上班时间？我七点20前一定要到 11点前一定要睡有时洗好澡九点多十点就睡了

大学时跟你差不多.工作后几乎10点前就睡着了

我跟你差不多= = 大家都好早睡喔

可能要运动..或是去打工.打很累的工就会早睡了

11点~

常常3,4点....

工作之后10～11点就会想睡了，大学也是夜猫子+1

晚上3~6点睡到隔天下午，真的身体变很差

最近再努力12点要躺平！

十点上班 常常二三点才睡

很好奇你是上班族吗?!可以这么晚睡= = 我早上8点的班因为

早上六点多得出门 所以有时候10点就睡了~但是遇到上88班

晚上1~2点间睡觉!! 毕竟下班都晚上八点了= = 很难早睡@@

常常不小心九点半就躺平

平日跟原po一样，只是假日会更晚睡.....

常常在沙发上8~9点就躺平了

这简单~找累一点的工作~保証下班马上躺平~~~

要早起无法熬夜，有时10点半就睡了

每天都要赶八点上班没晚睡的本钱啊

凌晨4.5点

我要睡觉了哈哈

修正作息(目前还没到每天早睡)时间后发觉，人真的还是日行性动物(至少我是啦囧)，只要12点前睡，隔天一整天

到晚间前几乎不会感觉到累、困，超过后就有明显差异。

之前也是3点以后才会睡 结果月经大乱 两个礼拜就来一次 现在都1点以前睡就正常了

我都早上五点睡,然后下午两点起床(或者三点)

不知道为什么我半夜读书的效率很高.....曾经试着改变睡觉的时间到一般的晚上12点睡觉可是发现早上没什么精神不想念书...没挤天又变回来了

我也是晚上的思绪比较灵敏 反正可以睡到中午12点 是不累

只是最近迷上路跑 如果要跟跑友一起活动势必得在早上5.6起床@@ 为了更进一步 必须得调作息

2-3点

加班就会1-2点，平常大多12点前就躺平了~

早的话12点 晚的话4 5点都有 平均是1点多 也好想早睡QQ

都很想睡～T,T/

两点多...睡前要看一下ptt

真的很想早睡早起身体好~好糟糕

用self control这个app 时间到手机就不能玩了

我本来快两点睡 用了这个就乖多了

高中10点 大学忙碌半夜1点 后来爱拖时间变2点 最近12点

12:30后到1:30之间

平均12点~2点之间

大家都好晚睡唷...我都9点半躺平耶...(掩面~

V大好养生噢！这是从我小学以后就办不到的事了

是习惯了~^^ 不过皮肤变超好的唷~

12点以前

因为早上六点就要起床准备上班、所以九十点就会睡了

我想到隔天上班打嗑睡有多痛苦就乖乖闭眼了XD 大概12~1点

9点半躺平+1.....从小就无法晚睡阿~~~