最近真的处于心神不宁状态
除了霸凌的恶梦还是持续著
课业上也碰到瓶颈
老师交代了一个任务我觉得远远超过我能力范围
我有尝试去做
但到现在没什么进展
老师对我很好，实在不想让他失望
然而，又多了长辈生病的事情要烦恼
虽然父母辈没让我们知道这些事也轮不到我们操心
但其实在堂兄弟姐妹都在讨论
而且光过完年这一个月就住院两次
这次状况虽然暂时稳定下来但还在观察期
说真的这些事不该是我在操心
但心里还是会一直想
外加新闻照三餐在报马航的事
虽然跟我无关但还是觉得很不安
这几件事真的造成我的困扰
晚上睡不好，做事无法专心
还常常被惊醒大哭，觉得自己很没用
晚上寝室关掉灯后会害怕，不敢睡觉
然后睡眠断断续续，像今天一早就醒来
瞪大眼两个小时，很累，想睡，但睡不着
前面有版友要我找学校咨商中心谈谈
我试过，但我去过n次就是不敢走进去
每次都在该栋建筑外看看就离开
因为我不知道该跟咨商师说什么
走进去说我心情很不好我很害怕吗？
我也有想跟老师求助
但跟老师咪挺时我也什么都说不出口
难道要说老师我觉得很害怕，想跟你聊聊?
光想就开不了口
家人最近有很多事要烦心，我也不敢让他们知道我这样
男友大概是我唯一的支持
但其实男友最近也很多事要忙
看我心神不宁他会担心，一开始我做恶梦都会跟他说
但现在频率太高我也不知道要不要让他知道
我真的有点害怕了，不知道自己在怕什么，但真的好怕
我有点控制不了自己的思绪了

那跟朋友说呢?

用打电话的方式问咨询中心呢?有学校资源去谈谈较好~加油!!

拍拍 一个时间做一件事 相信自己

一定做得到 ，咨商是会帮你整理思绪

请去咨商喔~很有效果~如果比较有闲钱可以到外面咨商一次就很有效果了~

要适当地释放自己的压力，学校的资源本就是给学生使用的

不要害怕向外求援，有时候跟人谈谈，可以释放很多情绪..

去咨商中心想说什么就说不用有压力，有需要会替你转介至

医院或安排额外的心理咨商，相信专业吧

看医生比较快啦！疑神疑鬼不能解决问题啦！