我知道这个标题有点愚蠢
但餐饮业真的很难瘦阿!
家人说是吸油烟的关系>< >>因为厨房助手 要站煎台
但我觉得不是>"<
平常上班正常吃早餐 但第二餐(中晚餐)约3~4点之间吃
(工作时间为早上8:30-下午5:00)
晚上就不吃了 偶而吃吃零食、水果、喝饮料(多为红茶微无糖)
但从工作(3-4个月)加上之前的放纵.....去年到现在胖了10KGQ_Q
之前喜欢的运动是慢跑或走路(去走操场)
但是做餐饮脚会酸...再去走根本不可能QQ
不知道有没有餐饮业的女孩 都怎么瘦身 或是做什么运动呢?

我在餐饮业PT时瘦了5公斤耶 同期同事也受了4~7公斤不等 我

以为餐饮业是很操很容易瘦的生活型态@@当时也是每餐吃很多每天订手摇饮料 但下午四点就吃晚餐工作量又大 只要不吃宵

之前在餐饮业上班一下子就瘦了，很操

夜要瘦应该不难!

你先找出发胖的原因再对症下药吧?看是饮食内容有问题还是其他因素 10kg很多呢...!

会不会是压力?有没有在吃固定的药?我之前有很长一阵子再吃过敏药结果胖了5公斤

但饮食习惯都没特别改变...后来停药后慢慢的降回来但是饮食习惯也是没改变

你的偶尔吃零食，频率跟量呢？早餐午餐又吃多少?脚酸就游泳池滑水如何?

我做餐饮业会变瘦耶，没办法好好吃饭

我三餐正常的生活之后 体重整个回不去><之前补习班 晚上10点吃晚餐 还没这问题 冏

其实不能运动都是理由啊...

脚不能用，那拼命甩手吧0.0

我妹进厨房工作后也胖了至少4公斤以上

家人也说是吸油烟容易胖，原po是不是我妹啊xddd

我进餐饮业 前两个月狂瘦 之后上手了就开始发胖= =+

我觉得你应该吃晚餐，然后不要喝饮料跟吃零食会比较好喔

做餐饮狂瘦耶，因为一天十个小时走来走去

想减肥的人都是少量多餐 不吃空热量点心 你正反其道而行

我之前做餐饮业也是瘦了10kg 而且是一天吃五餐还瘦！你这样不正常吧快去看医生，照理说应该会累瘦才对啊

我也是在餐厅打工,之前晚上上班都只喝水 有瘦一点 但

后来冬天食欲增加又胖回来了.....

上班嘴馋都一直吃东西 好易胖呜呜

在麦当当打工累到爆瘦十公斤 常常累到头昏眼花

晚上不吃怎么还会胖?? 妳改喝无糖青好了，红茶偶尔在喝

你天天吃早餐店的汉堡三明治妳当然会胖 妳忘记里面有抹

我胖五公斤耶 下班很累而且直接早餐之后就到消夜时间了后来离职 ...... 没运动也瘦回来了