我算是有点双面性格的女生
不太喜欢把负面的情绪带给别人
在很熟的朋友面前会跟疯子一样
但自己一个人的时候却常常没来由的大哭
或很容易因为朋友或男友的一句话介意很久
最近跟男友感情有问题情况更严重
而且也跟非常好的朋友吵架了
也不会想要主动拓展交友圈
因为很讨厌把自己的生平过去现在再交代一遍(年纪越大情况越严重)
自己都觉得自己越来越孤僻
请问大家该怎么调整自己比较好呢谢谢

重点应该先厘清并解决你和男友/朋友间的问题

我发现我跟妳有一样的倾向TAT

你的意思是想问如何开放心胸交友吗?

朋友的问题不知道算不算是解决了 碰面会讲话 但不再像以前要好 不知道该怎么改善 男友则是拒绝跟我沟通

拓展生活圈这件事,我以前也满严重的,不过最主要是那时

我那时很沮丧 很负面,所以会不会是妳自己其实内心很多事

没有整顿好 整个人很惶恐,所以对一些小事也容易往心里去

如果妳也是这样的话,我自己是花很多时间了解自己和整顿