最近虽然每天没睡饱，可是上班之后精神是亢奋状态，竟然不会想睡
然后下班之后也不会想睡觉，以前常常吃饱就不小心躺到床上睡死了
现在这样感觉有点诡异，而且感觉心绪忡忡，若有所失，念人生…
连晚上要睡觉好像也有点难以入睡，有可能是太冷了=.=
也可能是最近一直想要自己有所成长吧，觉得自己好多地方不够好
不过也只能慢慢来，养不停努力累积才有办法了，心里再怎么急也没用
想请教大家有什么行为，可以让心情平稳之类的呢？
我自己想到的方法是：
1.让身体保暖
2.听抒情轻音乐，如凯文柯恩等等..
3.运动？
4.摸猫
其它有点想不到...
还想请大家指点迷津一下，谢谢～～！！<(__ __)>
作者:
maxxsu (绝望生鱼片)
2014-01-23 22:00:00绝对是4.猫星人摸猫让心灵平静也是非常合情合理
作者:
srwcc (老马)
2014-01-23 22:00:00远离弟弟
作者:
maxxsu (绝望生鱼片)
2014-01-23 22:01:00XDDDDDDDDDDDDDD
感恩妙禅师父 给弟子勇气去克服一切，圆满弟子的禅定弟子全然交付给妙禅师父!感恩师父!赞叹师父!
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2014-01-23 22:03:00听空英或彭蒙惠那类的
（手痒一边摸摸猫啊...好主意...真的耶谢谢 来开studio classroom
作者: na1028 (鱼儿游) 2014-01-23 23:17:00
深呼吸~~蛮有效的，呼气和吸气时间都要拉长喔~
作者:
sakimo (咲も)
2014-01-23 23:29:00发废文 可是我都越发越焦虑
3 运动会让你不比较不易想东想西 跑步不错喔而且到了该睡的时间 会想睡!!!X多打了一个不~
感谢大家的建议 <(__ __)> 太谢谢了!!^^ 列入清单!!
作者:
yayuko (棕发女郎)
2014-01-24 00:37:00腹式呼吸法、姜茶、精油
作者:
kkkk123123 (Tolas 27382长多)
2014-01-24 00:39:00废文+1
作者: intel9 (英特9) 2014-01-24 07:23:00
4 还要把喵整个抓起来抱 把头埋进去磨蹭
作者:
mstg (孤独不苦)
2014-01-24 07:26:00对我来说是跑操场,听着自己最爱的音乐,是沈淀自己的好方法
作者:
mstg (孤独不苦)
2014-01-24 07:27:00一边慢跑一边听,心情不太会受干扰
作者: minicheertkd 2014-01-24 08:20:00
没心跳声就平静了
作者: naton (吗啡) 2014-01-24 12:55:00
舒服的棉被、猫、精油
作者:
NANASAN (无所谓)
2014-01-24 15:19:00猫咪的呼鲁声....