[问题] 心灵平静的方法 tingmeow PTT批踢踢实业坊

[问题] 心灵平静的方法

楼主: tingmeow (雪炉喵) 2014-01-23 21:59:47

最近虽然每天没睡饱，可是上班之后精神是亢奋状态，竟然不会想睡
然后下班之后也不会想睡觉，以前常常吃饱就不小心躺到床上睡死了
现在这样感觉有点诡异，而且感觉心绪忡忡，若有所失，念人生…
连晚上要睡觉好像也有点难以入睡，有可能是太冷了=.=
也可能是最近一直想要自己有所成长吧，觉得自己好多地方不够好
不过也只能慢慢来，养不停努力累积才有办法了，心里再怎么急也没用
想请教大家有什么行为，可以让心情平稳之类的呢？
我自己想到的方法是：
1.让身体保暖
2.听抒情轻音乐，如凯文柯恩等等..
3.运动？
4.摸猫
其它有点想不到...
还想请大家指点迷津一下，谢谢～～！！<(__ __)>

作者: maxxsu (绝望生鱼片) 2014-01-23 22:00:00

绝对是4.猫星人摸猫让心灵平静也是非常合情合理

作者: srwcc (老马) 2014-01-23 22:00:00

远离弟弟

作者: maxxsu (绝望生鱼片) 2014-01-23 22:01:00

XDDDDDDDDDDDDDD

作者: Metallicat (金属制猫) 2014-01-23 22:02:00

感恩妙禅师父给弟子勇气去克服一切，圆满弟子的禅定弟子全然交付给妙禅师父!感恩师父!赞叹师父!

作者: kakakaka (卡四) 2014-01-23 22:03:00

我是有用精油

楼主: tingmeow (雪炉喵) 2014-01-23 22:03:00

看了楼上有点反应不过来..喔喔!!薰衣草吗?

作者: rimoe (．(ｪ)．) 2014-01-23 22:03:00

听空英或彭蒙惠那类的

楼主: tingmeow (雪炉喵) 2014-01-23 22:04:00

（手痒一边摸摸猫啊...好主意...真的耶谢谢　来开studio classroom

作者: vickie425413 (星星亮晶晶) 2014-01-23 22:13:00

做家事@@

作者: AppleAlice 2014-01-23 22:27:00

写手帐

作者: na1028 (鱼儿游) 2014-01-23 23:17:00

深呼吸~~蛮有效的，呼气和吸气时间都要拉长喔~

作者: sakimo (咲も) 2014-01-23 23:29:00

发废文可是我都越发越焦虑

作者: l03242003 (norah) 2014-01-23 23:35:00

3 运动会让你不比较不易想东想西跑步不错喔而且到了该睡的时间会想睡!!!X多打了一个不~

楼主: tingmeow (雪炉喵) 2014-01-23 23:46:00

感谢大家的建议 <(__ __)> 太谢谢了!!^^ 列入清单!!

作者: attack911 (九一一行动) 2014-01-24 00:04:00

曰月明功

作者: yayuko (棕发女郎) 2014-01-24 00:37:00

腹式呼吸法、姜茶、精油

作者: kkkk123123 (Tolas 27382长多) 2014-01-24 00:39:00

废文+1

作者: leighmeow (warau) 2014-01-24 01:36:00

喝热茶~满有效

作者: intel9 (英特9) 2014-01-24 07:23:00

4 还要把喵整个抓起来抱把头埋进去磨蹭

作者: mstg (孤独不苦) 2014-01-24 07:26:00

对我来说是跑操场,听着自己最爱的音乐,是沈淀自己的好方法

作者: mstg (孤独不苦) 2014-01-24 07:27:00

一边慢跑一边听,心情不太会受干扰

作者: minicheertkd 2014-01-24 08:20:00

没心跳声就平静了

作者: particular (that's it?) 2014-01-24 09:30:00

运动。绝对是运动。

作者: someone1022 (某人) 2014-01-24 11:38:00

摸猫把脸埋进毛堆里或者是婴儿抱

作者: iluvcorn (玉米) 2014-01-24 11:55:00

我个人是吃肯德基啦..

作者: naton (吗啡) 2014-01-24 12:55:00

舒服的棉被、猫、精油

作者: NANASAN (无所谓) 2014-01-24 15:19:00

猫咪的呼鲁声....

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