原文恕删
前阵子去周年庆买了LADY调整型内衣
不得不说真的是挺包覆的 不过我觉得我肉常跑掉XD
回归正题~
我在试穿的时候 柜姐跟我说
我的胸部形状都走山了~~~~~~~~
要调回来可能要很久Q_Q
而且我脱下来是平的!!!!(大概是都跑到旁边去了 ==)
肚子比胸部大 哈哈哈哈哈......
可以很确定的是上胸没肉真的颇吃亏啊
怎么穿都没有沟 没有阴影啊 (伤心)
这么多年了胸部都没长进...
我妈每次都当我说~后悔了吼!!!谁叫你当初不爱吃食补!!!
呜呜~~~如果能重来我想要有胸部...
不要太大 但是也不要让我都是平的好吗Q_Q

真的很怀疑 在那些柜姐眼中 谁内衣脱下来胸部不会走山?

1肚子比胸大感觉蛮正常的XD

肉常跑掉是不是内衣穿错位置阿～我之前也是这样，后来穿

对位置肉就乖乖待着，而且还变集中

胸部大小其实是遗传低,如果注定小胸每天照三餐加点心连下午

茶附消夜地食补也是没用低

遗传有影响，然后挑食会更小。

总不能把内衣扣在肚子那里吧。

1F, 我以前也会被柜姐说走山,认真拨了几年后, 现在去试内衣都被称赞形状好看XD

现在都要穿调整型内衣了不然会一直往外跑...

上胸没肉可以练 随便练就有

练?是重训吗?

全身最好练的就胸 随便练就有差

重训

胸肌容易练 ，但要练好看又是另一回事 ，若要练建议有专业人帮你调动作

练了重讯 cup变大也变挺了~

看推文有点生火想练......

看过一张照片..乳房长在方形的胸肌上..超害怕@@

练重训比拨肉效果更快更好 我每天固定十磅哑铃练两种

动作 没穿内衣还被同学误认有穿 才觉得真的有变挺

你没穿内衣出现在教室喔?? 这样好吗 >///<

不是啦>//< 是出去玩过夜

男方没意见，母亲随她唸！

要练到很大要很拼 不是随便就有

练到你觉得够就好啦

讲到胸肌 超讨厌男生对我抖胸肌 超恶

乳房要能长在方形的胸肌上面 是要燃烧生命的去练的在场九成九的女性终其一生都不可能有那种问题 免烦恼

内衣穿对跟运动有差喔！我最近超自豪脱下内衣奶依旧是挺的 整个吓到转圈 很明显有差异

我c 以前侧面看是垂的散的 现在是尖的桃子!!

想问S大是做什么运动呢？

练瑜伽，可以让肉回到原本的地方

哈哈 好惨XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

重训练胸应该有用 说应该是因为我练没多久 现在还不确定那些改变是错觉还是真的有效果

穿正经一点，不要让男生看到你第一感觉是想xx

重训有用 而且很快 我觉得几个月就有差那种大胸肌 女生除了要拼命之外 还要有天分不会随便就练出来的啦

要做什么样的重训呢?

我都去健身房用他们的器材 一个是叫蝴蝶机??一个是往前推的一个是向下压的 我不知道那叫啥

不过我练胸很随便啦 主要还是喜欢练腿 =___=b胸都只有随便练练 所以我才说胸随便练就有差

觉得有股淡淡的哀伤XDD

其实练哪好练也看基因的，每个人好练的部位不太一样

我是慢跑重训 有重训但没特别练 练胸可以到fitness置底

找阻力训练 不过我是跳shiun T的ABS 里面有一个哑铃 觉的应该是他的功效