楼主:
hl5i (镜子)
2013-12-11 17:11:18想请教有哪些有效的瘦大腿方法呢><
因为长期慢跑运动下来的结果
让我觉得大腿股四头肌有点过度发达@@
冬天到了，
腿粗穿不下往年的窄裤是何等痛苦啊…
作者:
kaiyine (夏)
2013-02-11 17:46:00不要跑啊，一个月别动保你肌肉全消
作者: thefreeend (自由彼端) 2013-02-11 17:53:00
你确定那是肌肉吗+1
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2013-02-11 18:08:00先不说原PO烦恼的到底是肌肉还肥肉，但我很确定一个月不
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2013-02-11 18:09:00动，肌肉不可能消的
作者:
zoduo (Half-done egg)
2013-02-11 18:41:00运动完请好好拉筋收操~~~~~~~
作者:
monologue (我祝福您幸福健康。)
2013-02-11 18:42:00跑完请拉筋
作者:
Sioli (客人)
2013-02-11 19:20:00练内侧
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2013-02-11 21:14:00很多女生都天赋异禀,稍微运动一下就有肌肉惹XD
作者: thefreeend (自由彼端) 2013-02-11 21:21:00
还有觉得有局部瘦身这回事
作者:
Grecie (容)
2013-02-11 22:30:00没有局部瘦身....呼叫板娘
作者:
LiuShine (( ′-`)y▂▂▂ξ)
2013-02-11 23:31:00我超强的，跑一跑肌肉太大只能穿垮裤
唔 不要错把肌肉跟顽固性脂肪混为一谈~肌肉没那么好长
但是密集的强力脂肪层会硬度很够造成以为是肌肉的错觉
作者: abianclub (阿扁俱乐部) 2013-02-12 13:33:00
一个月不要动保证肌肉全消
作者:
tuqu (要改变)
2013-02-13 00:12:00拿牛角左右拨动股四头肌（皮肤上要抹乳霜，例如可活血化瘀的山药霜），可以放松僵硬紧绷的肌肉（松筋结），腿侧的胆经最好也要做