从以前到现在 情绪管理这门学问我总是被死当
什么都可以拿来当生气的借口
天气太热太冷生气 在忙的时候被打扰生气
不得不去临时却又重要的邀约打乱自己的行程生气
赴约时对方让我等超过5分钟生气 等上菜等太久生气
不论任何大大小小的事都能够发脾气 我知道这样的自己很讨厌可是却无法改善
我知道是情绪控管不好的问题 也曾试着转移注意力做别的事但都是以失败收场
我知道我这易怒的脾气不能总是推给自己的忧郁症躁郁症
但每每爆发完都推给我的病 一次两次可以 但第三次后我自己都觉得好超过
我常告诉自己：生气就是认输了。
可是常为了小事与另一半争执时总是想要争到赢为止
女孩们有谁有可以控制自己情绪的好办法吗我真的好苦恼
最基本建议就是看医生...症状严重的话，不是三言两的建议就能解决的
作者:
FinFin (FinFin)
2013-02-11 01:50:00我觉得你的点就是当“事情不顺你的想法走”你就生气，可以多看心灵的书
作者: bonnielin7 2013-02-11 01:56:00
觉得自己要生气时试着忍一下，之后转个念头
作者: xtalchen (松本水晶) 2013-02-11 01:56:00
如果想着发脾气容易变老呢? 还有发脾气只会让事情恶化实在想不出任何发脾气的理由耶 理性的说话不是很好吗@@?
作者: xtalchen (松本水晶) 2013-02-11 01:58:00
爱发脾气的人很容易把场面搞僵... 万事和为贵~
作者:
s0132569s (leolikeaquarius)
2013-02-11 02:15:00我是会想生气了也没有用 只是让自己难受 就不会那么气了
作者: xtalchen (松本水晶) 2013-02-11 02:17:00
生气真的伤神又伤身 无法解决问题 别再生气了, 好吗?!
作者:
IamHoney (酷樂培羅棉花糖)
2013-02-11 02:34:00除了太冷太热之外，妳举的例子我也都会生气耶........^^"有人推荐我看“转角找回好心情”，里面有练习可做
作者:
IamHoney (酷樂培羅棉花糖)
2013-02-11 02:35:00不过我太忙了还没空看就是了.........
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2013-02-11 02:44:00真的有病就看医生……
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2013-02-11 02:46:00我以前脾气超烂耐性超低 当一年业务所有火性都弭平了
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2013-02-11 02:48:00虽然还是会有情绪 但反应不会那么大 就多想一分钟吧
作者:
gp99000 (gp99000)
2013-02-11 02:54:00想清楚暴怒之后的后果:将会是关系的破裂 没出事事你运气好如果你想的这么清楚 就能决定自己要不要暴怒了
作者:
ritaj (爱得太用力)
2013-02-11 08:07:00我也像你这样，但现在会在生气的时候先让自己冷静一下再反应
作者:
dcfc (必须横渡大西洋的远方)
2013-02-11 08:33:00先从不要把自己看得太重要 多替旁人想开始
作者:
kamechu (猪筑嘱祝)
2013-02-11 08:46:00其实我跟你有一点像...
我也是这样……有一度有变好是去补习班教国中生，被死小鬼们磨练成功，但是不做之后又恢复了囧 现在只能靠男友治我，他比我还凶XD
你这些事情生气对事情有帮助吗？没有帮助又对身体不好~根本跟自己过不去。
作者:
qooxxp (诡谲顽皮)
2013-02-11 10:19:00告诉妳，不可能改的，因为妳还没有因为你的脾气吃过什么亏
作者:
qooxxp (诡谲顽皮)
2013-02-11 10:20:00直到有一天妳因为妳的脾气而失去了人生中非常重要一段关系
你说的控制是压抑吗?如果是只会累积到满然后爆 要学的是纾解你的情绪
作者:
qooxxp (诡谲顽皮)
2013-02-11 10:21:00而且一辈子都无法弥补，那时才会有改变的可能..
我有时也会因为一些小事生气…例如那种并排在很窄的人行道还慢慢走…往前走还一直看别处撞上我 我都会冒出一股无名火= ="
感觉她需要像qoo大那样的说法才有可能脾气变好点=.=
我觉得看原po补充那段火都上来了（喂）最讨厌做错事还一副你干嘛生气不觉得自己有错的那种人了
我现在都尽量想那种人就是脑残没药医没救了不要跟他计较 然后转移自己注意力就好了
作者:
betty921 (云 风 天空)
2013-02-11 14:14:00天冷可以穿可爱大衣,天热可以穿小短裤,很多没照预期的事
作者:
betty921 (云 风 天空)
2013-02-11 14:15:00发生,人生才有这么多惊喜啊^^不觉得这样的生活很好玩吗?
多为别人着想吧 我遇过大多爱生气的都是很自我中心的这话很刺耳 但确实是如此 最常听到他们讲的一句话就是
可是我怎样...为什么我要替他们...他们凭什么对我...等
但我也不是说要收起所有的脾气 以上内容只含括 你认为
你可以不用发脾气的事情上 遇到机歪的人就免了 至于什么是机歪的定义 见仁见智 我想这就是所谓的原则吧...
还有一种可能是看看你是否是有什么特殊的个性, 譬如
像我是完美主义者，我也有类似情况但生气的点跟你不一样.....我的方法是暂时避开那些容易让我生气的点，还有就是
转移目标，一生气就想人生中比较快乐的事情或者想个发泄方法
作者:
Xmas (圣诞节)
2013-02-11 21:11:00真的讨厌自己做错事或惹到别人还觉得对方干嘛生气那种人
作者:
Xmas (圣诞节)
2013-02-11 21:12:00生气总是有原因的，有些白目就是不懂看人眼色
作者:
Xmas (圣诞节)
2013-02-11 21:13:00虽然知道自己脾气不好，但被惹到了就不想让自己受委屈阿！
作者:
Xmas (圣诞节)
2013-02-11 21:14:00尤其是忍耐很久的情绪，爆发是满可怕的
我跟你完全相反耶，我是几乎不生气，连上班途中机车半路抛锚也是没啥情绪
我觉得第一是我太懒，生气要花力气，再来是生气也解决不了事情，所以就算了
作者:
irene6 (shawn colvin)
2013-02-12 06:36:00有没有可能是子宫卵巢贺尔蒙的问题呢?
作者:
tuqu (要改变)
2013-02-13 00:15:00选择适合的精油做薰香