虽然还是有在运动+吃水果
但似乎因为工作压力较大所以排 X 还是有困难达成每日1次(泣)
直接问大家有在吃酵素吗?? 专门在对抗排 X 的
没有出来时，肚子闷闷的相当不舒服啊！
每次去小屈保健食品区一看都一排酵素食品强调可以助肠胃
非常心动！但酵素真的不便宜耶...大家有在吃吗??

曾经吃过 完全没用0.0...我现在也看开了...

平常不吃酵素便秘过三周…现在都吃酵素 可是不吃又不排 去医院开的药也没用…

排泄排便是很正常的事，为什么要打X？

吃那些还不如吃地瓜

水喝多一点

我妈会自己做但真的不好喝 后来做成药丸 我是觉得有差

最近在吃wakamoto 希望有效~

吃那些都不如每个月月经来时排的干净XD不过我吃金针菇很有效~其他喝水喝再多也都没效

至于新表飞鸣那种我也吃过,完完全全无效.......

我喝我妈做的酵素和梅醋有效，市面上的没试过

我也觉得没用耶

试过，第一次有效，之后无效......

我也是不吃就不排便的那种人-_-

多喝水比较实在

我吃过粉状的 没味道 有效 但很贵 15天份$500 在熟悉的药局买的 药师很熟不会乱推荐

看成酵素肋排=.= 想说那是啥....

喝现打奇异果汁 蛮有助排便的

早上一杯咖啡 每天都很顺畅@@

起床喝温水500cc后，进公司喝无糖黑咖啡。中午就排了。没喝就晚上排……

每天喝木瓜牛奶比什么都有效而且自己打，又等于多吃一份水果，好处多多

推奇异果 我吃药都会便秘 以前吃酵素会通 现在无效 囧

只有我看成酵素肋排吗? XDD

酵素肋排XD

酵素肋排+1 想说感觉很难吃

酵素肋排+1 还在想说酵素肋排X是什么，听起来好威啊

都很正常,有时会吃乳酸菌当清理肠胃,水平常喝很多～

酵素肋排+1

奇异果是好物

酵素肋排+1

有吃过在我身上蛮有效的耶 不过还是多喝水比较实在～

酵素肋排+1，还想说这一定手机发文才有乱码X

觉得没效。 推去毛奇异果，连皮一起吃+喝水超有效!!

吃红豆汤（汤很少）二碗，保证隔天有便意

或吃一盘水煮秋葵（一点酱油）、昙花煮汤也有效果

秋葵和昙花有黏液是很棒的天然食物，帮助排便

皇宫菜、川七也是很不错哦！都是我爱吃的菜

吃过反而会反复腹泻跟便祕

有吃! 还有吃很多蔬果的东西 排便顺畅气色也变好