最近看到一篇报导说
每天规律的饮食和运动可防子宫颈癌
虽然说乍看之下还满像废话的
但说真的，能真正做到的人也许不多
我自己是在动物之家当义工时领养了一只即将被安乐死
非常聪明贴心的狗狗后，才开始养成规律运动的习惯
每天就算下班回到家再累，看到狗宝贝一脸的期待
就又瞬间充满了力气整装出发
雨天就帮她穿狗狗专用小雨衣
路人都会投来羡慕的眼光
瞬间觉得自己也晋升胜利一族了哈哈（小确幸）
大部分都是会在附近的公园慢跑两圈，大概一小时左右
觉得身体比以前没有好好运动时真的有差
不再那么怕冷，也比较不容易感冒、疲倦等等
想问大家每天都会规律的运动吗
都是做些怎么样的运动呢
作者:
roots (安)
2012-01-30 22:51:00每天看youtube做瑜伽～身体变软好多
作者: emily09452 (Chloe) 2012-01-30 22:52:00
每天下班上健身房运动
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2012-01-30 22:54:00真好!
作者: BrownPAN (布朗。潘。褐色平底锅。) 2012-01-30 23:05:00
...八段锦 用333的定义来看应该不算运动 哈
作者:
halulu (I'll be there.)
2012-01-30 23:07:00飞轮
作者:
lgtil (leo)
2012-01-30 23:09:00原po好有爱心
作者:
hhua (Kay)
2012-01-30 23:12:00推运动推领养还要推天天遛狗，原po真棒
作者:
hhua (Kay)
2012-01-30 23:15:00我有慢跑习惯但手脚还是很冰，最大的好处应该是从此吃东西不用忌口。XDD
作者:
yoyo03 (YO!)
2012-01-30 23:44:00没有每天 一周大概跳三次郑多燕XD
作者: mimi0920 2012-01-30 23:45:00
我最近在想运动好像没带给我好处欸，还是好怕冷，体力还是差，便秘痘痘依旧。但饮食可以比较肆无忌惮是真的
作者: nakoko (睡眠不足) 2013-02-01 00:20:00
固定游泳但还是一样怕冷和手脚冰冷!
大概一周运动四五次，每次重训+慢跑5～7公里或是脚踏车15～20公里 ！
我没那么勤劳…不过我有打抗子宫颈癌的疫苗XD也是有让我放心啦~