我最近可能是换了新工作的关系
每天熬夜加班 生活作息根本大乱!!
已经好几个月没有好好正常上厕所了...@@
前几天休假去逛屈臣氏的时候 看到好几个牌子的便秘药
因为我实在已经没法子了 所以就随手抓了好几种 想说回家试试
当然我知道吃便秘药很伤身
不过之前版上大家说的那些
早上起床喝一大杯的温开水+按摩肚子、摇呼拉圈、吃纤维多的水果、多运动
我全试过了!!!
....可是还是没效....
虽然我已经买了便秘药来吃
不过还是想问问看大家对这个的看法如何
作者:
shou0823 (↗沉默a大多数↙)
2012-01-27 15:31:00另外两个方法：喝牛奶(要100%的)，200cc就够了，两天一次
作者: iamjimhaha (磨刀霍霍向肥羊) 2012-01-27 15:32:00
喝奶茶..对我挺有用的 = =
作者:
shou0823 (↗沉默a大多数↙)
2012-01-27 15:32:00或者是吃无糖口香糖，一天磕一包都有效
作者:
emenime (没事多念书)
2012-01-27 15:34:00去药局买黑枣汁= =
作者:
tinyi (踢妮)
2012-01-27 15:34:00你可能需要花点时间多喝水~一天至少要 >2000CC 才够~
作者:
Linzoma (Heaven knows I tried)
2012-01-27 15:34:00便秘更伤身吧 药当辅助慢慢调
作者: kaiao (吃花) 2012-01-27 15:35:00
我是奶茶跟咖啡 而且是冲泡式包装那种
作者:
tinyi (踢妮)
2012-01-27 15:35:00我是有一次重训两个小时之后跑了三次厕所 整个感觉像赛郎
作者:
tinyi (踢妮)
2012-01-27 15:36:00才体验出运动要帮助排便得多剧烈才有用....
作者: vertebra 2012-01-27 15:36:00
便祕药不太伤身，比较要注意养成依赖性
作者:
shou0823 (↗沉默a大多数↙)
2012-01-27 15:36:00对了，我有图书馆大便症...原PO要不要找天去图书馆晃晃
作者: vertebra 2012-01-27 15:37:00
短时间用没关系，但还是得从生活习惯调起才治本
作者:
sisoco (没有自己)
2012-01-27 15:37:00三餐要正常吃,吃少当然也没大便ㄚ,多喝水+多吃地瓜叶玉米等
作者:
kamechu (猪筑嘱祝)
2012-01-27 15:37:00吃纤维或酵素
作者:
sisoco (没有自己)
2012-01-27 15:39:00金针菇等及可吃台糖的果寡糖,泻药不要乱吃,吃多了也会没效~
我觉得便秘药这种东西是急救用 所以本来就不会天天吃至于会不会伤身 也要看它里面的成分 像我有买过便通乐
作者:
halulu (I'll be there.)
2012-01-27 15:44:00吃蜜饯~"~多运动多喝水多吃水果这些都要持续一段时间
作者:
halulu (I'll be there.)
2012-01-27 15:45:00还有你摄取的油脂不知道够不够
作者:
Ksinmei (mei)
2012-01-27 15:46:00运动的影响满大的
金针菇超有效!!不过便秘除了高纤外还要看喝水及运动
救急我会用一次 但真有困扰还是会去看医生 让医生开药然后重点还是平常要养成能让排便正常的习惯
作者: fjdios (1833) 2012-01-27 16:04:00
那你喝优酪乳呢 还是吃火龙果~
作者:
cuteej (专取绰号宅女 )
2012-01-27 16:04:00吃秋葵，而且一次要吃12根左右。大约20小时内即可顺便
作者:
xximab (优序奇)
2012-01-27 16:10:00浣肠
能理解你的心情，我妈说我从婴儿期就容易便秘到现在了，有试着调整饮食跟运动，但坐在马桶上没啥成果真的很闷T_T
请问你摄取的淀粉跟油脂够吗，这两样不够也是会便秘哦不是一直吃蔬菜水果就会顺畅的
请不要太过依赖药物，身边认识的人就有人因为长期依赖
药物，把肾脏都弄坏了，因为药量会越吃越重，现在洗肾中
作者:
f575739 (冰月千影)
2012-01-27 16:26:00多喝水看中医
试试看买原味优格 与香蕉切片后和著一起吃 当早餐中餐吃一颗饭团 晚餐一样优格+香蕉 连续三天
作者: orangeaka (阿卡酱) 2012-01-27 16:31:00
吃乳酸菌（益生菌）或优酪乳看看呢？可以促进肠胃蠕动。
我去看医生的建议:多喝水+运动+固定时间排便 也正在努力中
作者:
ga86041 (Vetiver)
2012-01-27 17:29:00甘油球...> <
作者:
gretta (Gretta)
2012-01-27 17:50:00我是吃抗焦虑药副作用会便秘 都拿奇异果来解 要不然之前都平均10天就要用一次浣肠 那时候真的快崩溃了
作者:
gretta (Gretta)
2012-01-27 17:51:00现在每天都吃一颗奇异果 发觉消化道功能有越变越好的趋势
作者:
gretta (Gretta)
2012-01-27 17:52:00这是我试了这么多的中药 酵素 乳酸菌后的心得 囧
作者: catcatorz (夜小猫) 2012-01-27 18:28:00
多喝水!!! 水分足够就可以很顺畅!
作者: mynameisbaby (Baby) 2012-01-27 18:30:00
建议原po一天吃至少5颗柳丁的渣渣!!一定会顺畅儿
作者:
jp6vup (Little C)
2012-01-27 19:18:00金针菇、咖啡、运动跟多喝水
作者:
kurarun (kurarun)
2012-01-27 19:47:00我喝冲泡式的西雅图咖啡+三匙全脂奶粉有用
作者:
shiaochu (眼镜行千金5566)
2012-01-27 20:58:00吃秋葵 超级有用, 一天吃4条,每天都会拉
作者:
Moratti (哭哭)
2012-01-27 21:47:00每天喝水3公升
作者: cendo 2012-01-27 22:15:00
要有油
喝了那种"喝的燕麦"感觉有点效，但是会先胀气XD牌子不限，个人是喜欢喝有咬咬口感的那种
作者:
hisab (Quni,)
2012-01-27 23:56:00草本茶集的玫瑰西施茶 喝了超级顺
早上喝热水.草本茶集那饮料听说很有效.三餐要正常吃
便秘药的看法喔...如果我走投无路就会吃阿XD不然再积下去会更严重吧...
便秘药我是没吃过 印象中那种东西就跟泻药差不多吧?感觉吃了就会狂拉或让肠胃大翻腾之类的…想到我都不是很舒服了@@所以没必要的话我是不会考虑吃 还是调整饮食实际一点
我以前也觉得便秘药是老人才需要吃的 不过有一次便秘太久了 我大概拖了快1个月才去看医生 那时候医生也是开便
通乐给我吃 后来便秘解除后 我就没这么排斥便秘药了
作者:
brave98 (我要当勇气人)
2012-01-29 03:04:00早上空腹吃畅快人生配一整杯水 对我超有效
优酪乳 火龙果吃了都没用 解脱便秘对我现在来说比较