作者:
Prestige (面包师路非)
2012-01-21 17:00:00觉得无法自我控制的话 就去上啊
作者:
xien721 (野生的比较猛)
2012-01-21 17:04:00你应该先问你是不是会因为一点小事就容易生气爆走
作者:
xien721 (野生的比较猛)
2012-01-21 17:06:00如果是生气的点太低、爱生气？……先减少容易发脾气的情形
作者:
tactac38 (可以不北七吗XD)
2012-01-21 17:07:00我觉得你有潜藏恐怖情人的指数耶XD
作者: imoimo ( ) 2012-01-21 17:09:00
可以问会让你这么生气的点是什么吗？
作者: imoimo ( ) 2012-01-21 17:16:00
可以举实例吗？也许你会这么生气是合理的...
我情绪起伏也蛮大的，后来养成写手帐的习惯以后好很多算是一种自我疗愈吧回头翻以前的手帐常常写很多坏话或
怒气满满这样，现在看就蛮好笑的，而且对于一些一再发生的问题比如跟妈妈价值观的冲突等等，多写几次以后也比较能厘清自己的想法，再次碰到那个话题可以比前次理
作者:
helloer (哈囉儿)
2012-01-21 17:32:00重点不是因为什么事生气阿，而是妳爆走之后这些行为，像是无法控制自己情绪一样，建议妳可以去找医生咨询
作者: imoimo ( ) 2012-01-21 17:36:00
也可以考虑咨商
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2012-01-21 18:19:00你应该是要去治疗不是上课吧。理智有办法控制的上课才有用,但你显然没办法控制吧！
作者:
yshin (心歪歪)
2012-01-21 19:09:00你极度爆走的状态有很常发生吗？ 我理智断线也会踹门、撞墙
作者:
yshin (心歪歪)
2012-01-21 19:11:00冬天全身冲冰水 但频率大约两三年一次 是真的遇到很大的压力
作者:
yshin (心歪歪)
2012-01-21 19:12:00才会这样 个人觉得如果你频率也很低的话 应该算正常吧
作者: hsuehhm 2012-01-21 19:26:00
可以练习比较不伤害自己的发泄情绪方式，例如书写，运动，看电影，逛街等
作者: imoimo ( ) 2012-01-21 20:38:00
这样看起来好像是他失信惹你生气，但你却为了他的失信而伤害自己(把怒气用伤害自己的方式发泄)@@
作者: imoimo ( ) 2012-01-21 20:39:00
原PO如果还在念书的话可以去学校心理咨商中心谈一谈
也可以考虑吃一些草药类st john's wort这中文不知怎翻译
但如果也有在服用避孕药就不可以吃 这种草药会缓解焦虑紧绷情绪 这样 我自己吃了是比较不会生气焦虑啦不过我生气都是自己对自己负面情绪忧郁 我是不会很好动
的用力发泄这样 某程度来说 我还羡慕你可以大吼一下就缓和呢 我都是一个人在角落忧郁厌恶自己放不开这样...
作者:
jingkis (jingkis)
2012-01-22 04:02:00你可以买压力求或抱枕就像妮妮妈一样，发泄的重点是不要伤害自己跟别人喔
作者:
jingkis (jingkis)
2012-01-22 04:03:00也可以找事情赶快转移注意力或睡觉!!!!!睡醒真的会忘记
作者:
monologue (我祝福您幸福健康。)
2012-01-22 08:00:00St John's wot 吃了要躲日光还不太能吃巧克力，更忧郁XD
作者: tilltheend (直到最后) 2012-01-22 09:20:00
我以前也这样，后来长大慢慢改掉了