我也超级明显的!!
手机有下载生理期月历的APP,
观察了好几个月,
真的生理影响心理很大Q Q
大概在来之前10天左右, 就会开始有点感觉, 越接近越明显
会变得很懒惰、不想说话、懒得Social,
还会一直想到负面的事情
例如前一晚跟男友讲电话, 他讲了哪句话让我听了不太开心,
第二天无聊时就会一直想、无限放大, 在脑中演小剧场
还会看很多事情都觉得不顺眼...Q Q
听很多人说解决之道除了看医生, 就是规律运动和饮食
不过我生活算规律, 饮食清淡, 会找时间运动, 平时也会吃钙片和B群
但多少都还是会有这种明显、无来由情绪转变的感觉, 我觉得很难根治 Q Q
也只能够尽量提醒自己那只是内分泌物在作祟,
想生气的时候先就冷静一下
觉得想骂另一半的时候就先停止交谈
很闷想哭的时候... 我也不知道怎么办XD
我可能只能一直脑袋放空的看美国影集或听广播让自己放松吧!!
或者去公园狂跑几圈让自己累到立马能睡着
尽量少自找麻烦和烦别人
少接触负面的文字
然后..等待这段期间过去
※ 引述《Frankenmuth (默默)》之铭言：
: 前提
: 我跟男友是远距 一个礼拜见一次面
: 每天都会讲电话
: 有被制约的感觉 不讲电话会怪怪的
: 还有我本身小剧场很多
: