※ 引述《Myna (麦娜)》之铭言：
: 大家每天为了变漂亮，会做些什么努力呢?
: 我自己是没有很努力，所以想参考看看大家的努力!
: 我只有洗完澡会基础保养一下而已~~
: (化妆水、杏仁酸、乳液、偶尔面膜)
: 上班化妆感觉好像不太算厚
: 毕竟那是mask而不是里面...
: 喔我有时候会运动跳跳舞 抬腿之类的
自己不是非常注重美丽的人
只会维持个大概状态良好就好
但因为被求婚了,紧接而来的婚期逼得我必须面对自己的外貌
毕竟女生都希望婚礼自己能是最美的新娘啊!
于是立刻决定自己最需要做的是减肥!!
我发现这念头一有,身体就被意志力所控制
连饭都自动吃不多了好奇怪,吃七八分就会很饱了
所以我觉得目标明确或是被逼到了,减肥才会顺利XD
我的减肥方法:
1.开始挑食物:炸的,油多的,太甜的等等都尽量不吃
或是吃蛋糕时不吃鲜奶油,含糖饮料改成微糖等
2.晚餐淀粉吃的比中餐少,我没有完全杜绝淀粉
3.戒饮料,虽戒不掉,但从以前每天只喝饮料,进步到最多一杯,其它喝水
4.没有运动习惯,但尽量让自己动来动去,ex:看电视时就一直乱做一些伸展运动
偶尔会运动,但频率一个月三次左右而已
做了这些不是很严苛的减肥之后,持续一个月左右,我瘦了三公斤(165/58