楼主:
Lsamia (samia)
2015-09-16 17:17:34https://video.udn.com/news/370798
微软亚太研发集团首席营运长申元庆本身是研发出身，习惯用科学化的态度处理问题，面
对原来82公斤的身材，申元庆研究人体的新陈代谢，管理自己能量的输出（output）及输
入（input），九个月内，减到标准的72公斤，同时得以维持。
申元庆说，人体的奥秘在新陈代谢，想要健康或冻龄，必需好好管理。不过人体会记
忆，激烈的节食、减重行为，只会让身体把不正常的数值视为正常，效果反而适得其反，
要让身体保持良好的新陈代谢，就像电脑一样，要持续的重新设定（reset）。
申元庆在研究人体的新陈代谢后，以实验精神身体力行，先计算自己最佳燃脂效率的
心跳数，在运动时尽量维持。他喜欢在户外跑步，除了要维持心跳，也要超过30分钟，才
能进入真正燃脂的有氧状态。在完成有氧运动后，再做些无氧运动，如重量训练或核心肌
群训练，才算完成。这样的训练持续一段时间后，身体记忆住了，就会视为正常，才会放
心的燃烧脂肪，达到减重效果。
申元庆说，从研究身体的新陈代谢，现在则是真的喜欢运动，虽然每个月都要到美国
出差一次，也会透过运动调节时差。至于申元庆手中戴着的Apple Watch有没有发挥计算
卡路里的功能？申元庆说，他戴过各家的穿戴装置，从苹果、三星、小米等都有，不过目
前他实际会用到的功能，只有计步跟世界时钟。
闲聊:Microsoft Band也有计步功能吧?
为什么连研发Chief都不戴XD
大概是因为戴起来不是很顺手的关系吧，我记得之前有篇文章说反戴比正戴舒适，所以他才没有戴吧(乱猜
作者:
anckyX (夜之翼)
2015-09-16 17:22:00只有美国有卖
楼主:
Lsamia (samia)
2015-09-16 17:22:00其实我脑袋蹦出来的第一台想法是因为没支援中文(?)都是研发长了就算是non-sale也可以拿得到吧XD
九个月十公斤不怎样吧 又band是运动时用 比较合适
楼主:
Lsamia (samia)
2015-09-16 17:24:00小米也只有Band可以戴吧
作者:
felaray (傲娇鱼)
2015-09-16 17:27:00无关本版吧这篇 = =
作者:
breadf ( Lifting Turn )
2015-09-16 17:30:00这篇是啥...回去跟R哥练一下酸酸技巧好吗
作者:
flknt (黑骑士)
2015-09-16 17:39:00不是卖到缺货吗 你要人家戴什么
作者:
anckyX (夜之翼)
2015-09-16 17:43:00印象中MS Band出货的很少卖到缺货这点其实还好
作者:
puput (哈亚多)
2015-09-16 17:51:00老实说 我觉得 嘎米的比较好耶
来点控制input/output时都吃些什么消夜就有关系了
作者: hungys (hungys) 2015-09-16 19:00:00
=..= 无关本版吧
作者:
dinex 2015-09-16 20:04:00这是...?
作者:
friedpig (烤焦棉花糖)
2015-09-16 21:17:00我还以为这篇是在说MS RD很闲可以减肥？