作业系统：win7
Service Pack：SP1
发生问题频率：恩..10天？
是否有做Windows Update：检查更新ing
问题内容：
各位版友好
我对电脑的更新不太知道，所以可能问了白痴问题，请不要介意。
最近windows update检查更新跑很久
一直在跑那个绿色条
最近的检查更新是在8/2
前天8/10，我想说很久没检查更新了就来检查下吧
结果一直跑跑跑跑跑就是检查不出来
然后我上网去google
有的网站说要安装‘KB3102810：X64系统的win7更新’就可以了
不知道这个更新是不是真的可以安装？
安装后更新条就不会跑那么久了吗？
然后我上微软的网站去察看几个更新的说明
接着，脑袋坏掉的解除安装了两个更新:
1.Windows 7 与 Windows Server 2008 R2 x64 上的 Microsoft .NET Framework 4.6.1
安全性更新 (KB3143693)
2.Windows 7 与 Windows Server 2008 R2 x64 上的 Microsoft .NET Framework 4.6.1
安全性更新 (KB3164025)
请问这两个更新如何能把它重新安装回来？
还是不装也可以？
最近wiodows update检查更新很久会不会有可能是微软出包？
还是我电脑有问题？
请各位版友帮帮我。
谢谢