有点年纪了
感觉都坐着导致肌力不足，脚跟背很容易酸痛
想找个会教的教练
好好教我如何练肌力，有空去健身房，没空在家里做
我住万芳社区附近
请问有无推荐的健身房跟教练，谢谢。