〔公益健身讲座〕要吃还是要练-健身饮食和体脂控制
俗话说“三分练，七分吃”，
我们可能没办法一天运动三次，但一天几乎都要吃三餐，
该怎么吃？吃什么？什么时候吃？
听Coach C道清楚讲明白。