想请教一下前辈们，WP 如何避免收到广告的<联络我们表单>?
小弟先前用WP 的 contact form7建立了表单
2年前刚开始在网站上盖好表单时，收到一堆垃圾邮件
(广告邮件以外语为主，通常是告知某种赚钱方法等等)
当时改了一个小地方，后来大概持续了1年半没有收到垃圾邮件
(也就是在表单上填写一堆广告资讯，按下送出后寄过来，
估计可能是爬虫之类的方式大量散发)
不过最近又开始有了这类的广告表单，
长的大概像是这样: https://imgur.com/brabiGo.jpg
想请教大家通常用什么样的防范方式，
以免收到这种广告资讯，
谢谢大家。