加班日来听这首
https://www.youtube.com/watch?v=-g8BzILb4pM
最近终于成功戒掉一天至少一杯的外售拿铁
其实教练一直要我不要喝拿铁 改喝黑咖啡
可是我就是贪恋那口奶香 XD
这几年就是不肯戒掉
三周前思考后 万中挑一(?)
下手了很久没买的MP (没办法只有它们家有牛奶口味 虽然有甜)
然后每天手冲两份咖啡 配上1~1.5份的牛奶味高蛋白粉
就变成我每天的一杯高蛋白咖啡了
热量和外售的拿铁比 少了三分之二 蛋白质也更多
觉得开心
https://i.imgur.com/2aZwnQU.jpeg
当然也有实验失败的 XD
手边各家的高蛋白不少 尤其是我开始慢慢改喝植物高蛋白粉
手冲咖啡+义美奶茶 (本来想变成鸳鸯奶茶 失败)
手冲咖啡+乐维根燕麦奶 (本来想变成燕麦奶咖啡 失败)
手边还有乐维根无糖豆浆 等著拿来试
但我觉得九成应该也是会失败
还是乖乖继续买MP北海道牛奶口味来配好了
午安
幸福就是
妈妈考量到我最近厌肉 (或是厌油腻?)
煮了竹笋汤 水煮蛋 水煮玉米 水煮鸡胸肉
让我带着当午餐
幸福就是
想喝看看公司附近新开的饮料店
今天同事就去排队买了 XD
好喜欢这只疯批飞鼠 XD
可爱死了
https://i.imgur.com/EHQfK69.jpeg