晚安~
近期公司要举办游泳活动
目标还有 2 周
想要在短期间消除一点肉
除了控制饮食，还看了贾玲在影片中做的训练动作，现在
1. 跪姿俯卧撑 24下 8 组
2. 支撑摸脚 24 下 8 组
3. 动物流 12 下 8 组
还能做些什么能爆汗又能锻练核心肌群的动作？
征求~