第一蹲
状况还不错
190够深蹲3下两组
然后就换150顺顺的10下四组
只是喘到要休息很久
最后一组做完还有那种类似跑步跑太喘的右下胸
肺部痛的那种感觉
简直媲美有氧了…
只是蹲第一组又露X头了
晚安
中午吃藏寿司拿到肥嘟嘟左右卫门杯子
晚餐想吃锅烧意面了

第一天就这么猛~

热身的时候旧伤还没拉开有点刺痛，以为不行了呢，好险有热开

晚安史批 新年快乐

看到这训练菜单，我先吐了