有感最近好像坐太久背有点紧
昨天就上网看了伸展的影片做一做
https://reurl.cc/5dYlqz
右下角那个
欢迎尝试后跟我分享是不是这个动作的错(误
结果今天早上痛到起不了床XD
上胸深处用力就痛 俯身也痛 挺胸也痛 但某个角度又不会痛
应该是肌肉拉伤，只好去看医生囉
看完医生隔没多久...怎么感觉好这么多!?
疑惑了一下才想起医生开的药里面有止痛药 难怪~
站内聊聊有没有画虎不成反类犬的经验呢

太紧张了 跟重训完第两三天会爆痛一样 自然会恢复

真的~ 吃个止痛药几天就好了

应该是十二指肠闪到...下次要小心一点...

12指肠是会闪到的吗XD