[问安] rumidayo PTT批踢踢实业坊

楼主: rumidayo (崩溃模式) 2024-10-15 04:55:42

好害怕
都睡不着
原来之前滚到两点根本称不上失眠
第三天了
我不想再睁着眼看到六点了
也吃不太下东西
是不是可以成仙了
有没有过来人可以教我怎么睡觉
晚安Q_Q

作者: Fezico (尬广跟上) 2024-10-15 05:17:00

饭后睡前吃B群真要细挑就是吃B12吧？好像有单独贩卖，但最简单就是B群然后看一下没加牛磺酸的就好惹我自己是吃B12跟维D啦，越老越像药罐子。呜呜呜呜

作者: kenneth74715 (KENNETH) 2024-10-15 07:43:00

+9球棒

楼主: rumidayo (崩溃模式) 2024-10-15 08:46:00

我每天都有吃欸

作者: maskzen (maskzen) 2024-10-15 11:04:00

+9平底锅

作者: ZKO (Rudy) 2024-10-15 11:23:00

试着日常补充钙片或是喝牛奶，睡觉时躺在床上放空深呼吸

楼主: rumidayo (崩溃模式) 2024-10-15 12:42:00

脑子会自己一直转欸

作者: vv221128 (Pringle) 2024-10-15 13:06:00

一直转有看到七彩霓虹灯吗

作者: smellsun (俺对河蟹过敏...) 2024-10-15 15:38:00

睡前可以先运动一下

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