[征求] 女生一起运动 hyde3310 PTT批踢踢实业坊

楼主: hyde3310 (多毛) 2024-09-19 16:59:32

最近变胖变油了….
征求妹子一起运动
或是有推荐的课程可以一起上的…
希望能在年底瘦下来
大家可以分享减重经验吗ORZ
忌口真的好难哦
https://i.imgur.com/655BjQH.jpeg

作者: pinkpink (人妻噜噜) 2024-09-19 17:01:00

每次这种时候就想问，到底胖在哪？

作者: holidaytoday (假期丹) 2024-09-19 17:02:00

可惜我男的

作者: condom111 (黑眼圈) 2024-09-19 17:05:00

最终还是要饮食控制吧，运动除非是大量不然效果很有限

作者: kanbaby (kiki) 2024-09-19 17:08:00

我靠饮控70%+运动30%

作者: myrahugh (空) 2024-09-19 17:09:00

忌口真的很难 >"<

作者: kanbaby (kiki) 2024-09-19 17:11:00

我也只剩这个优点而已（菸

作者: huntersp (史匹) 2024-09-19 17:14:00

我没有忌口，体脂12%，参考一下

作者: luninyou (Night) 2024-09-19 17:17:00

夭瘦！好瘦！

作者: pinkpink (人妻噜噜) 2024-09-19 17:23:00

搭著饮控+1，出门都带着秤XD

作者: Csir (张胖胖) 2024-09-19 17:23:00

一起当小胖子

作者: Sprite07 (雪碧) 2024-09-19 17:44:00

好

作者: anniann (Genie) 2024-09-19 18:27:00

找我找我我还在努力减肥中

作者: pinkpink (人妻噜噜) 2024-09-19 18:27:00

不会欸，其实蛮有趣的哈哈

作者: klarinett (= =) 2024-09-19 18:46:00

带秤很麻烦还要记得带秤陀(欸?

作者: saokie (阿火) 2024-09-19 19:43:00

唱歌+饮食管理两个月14公斤体脂-5

作者: s2500205 (KingWon) 2024-09-19 19:43:00

我也没有忌口，体脂30%

作者: pinkpink (人妻噜噜) 2024-09-19 20:05:00

靠唱歌也太酷了吧

作者: edwin1129 (无心法师艾德温) 2024-09-19 20:55:00

运动加饮控

作者: ryo923 (Tzecheng) 2024-09-19 22:44:00

每日一万步就可以了

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