昨天下午带干妈一家去庆生吃肉！
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吃完后回到家就昏睡～～
哈哈哈，每次回云林家都好困！
睡醒后就去健身房运动了。
哑铃肩推 单手8kg x12x4
+前平举前三角单手2kg15x4
+ 侧飞鸟 单手 6kg x 12x 4
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这三个是持续不间断一组的，虽然到第三个侧飞鸟时，第八个开始飞不太起来，但还是都
完成了，觉得自己有进步！
早安。
然后今天起床，肩背好酸痛！
一周四练完成！
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下午继续吃肉，晚上看演唱会！
这个又是谁啦！ 哈哈哈
我额头才没有那么高！
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我先来帮莎莎儿放松肩背（捏捏

我以为莎莎直接杀去高雄了

厉害，光听描述就酸了

我也以为妳冲昨天场

我来看看（准备橡皮擦布弹莎莎额头~~

总痛后选人

这个是...小小莎2号

我今年好像还没吃到烧肉QAQ

昨天二练成功，上午硬举170*3*3晚上深蹲一样重量组数

莎莎化身包租婆（？握拳头？？你这么温柔不能打死人啦~~~~

快打 你们不打.我的鸡排要配什么?

递发卷~~~~~我只是想测试莎莎的额头硬不硬（保证安全！！（啾~~~

没有啦，只是一个礼拜的量没达到，又刚好昨天休息够，因为礼拜天是我的休息日～

还在演唱会症候群