[问安] 每天游泳 hihitina PTT批踢踢实业坊

楼主: hihitina (当当) 2024-07-23 15:47:34

汪踢安安
现在，每天都游泳30-40分钟，长期目标订在一年瘦下6公斤，不知道这有没有可能？自从
…没有经常碰书后，我的情绪性饮食控制很好，不会暴饮暴食了！期许自己还是练就阅读
的习惯.
原po女，有没有也想要瘦身的人，站内信聊聊吧！
https://i.imgur.com/xzFpEMb.jpeg

作者: howdao22 (豪大喔22) 2024-07-23 15:48:00

光是每天去运动的毅力就十分佩服

作者: shiming (梅子黑碳) 2024-07-23 15:53:00

每天游很猛，尤其是冬天寒流来的时候

作者: raistlin349 (Raistlin) 2024-07-23 16:01:00

想瘦但没在运动可以吗？

作者: starwishsun (卡布奇诺) 2024-07-23 16:01:00

这是哪，很久没去过室外ㄧㄡㄩㄥㄔㄌㄜ

作者: Fezico (尬广跟上) 2024-07-23 16:23:00

瘦这件事最大的问题还是饮食拉...吃太多问题很大

作者: Knukai (凯恩) 2024-07-23 16:40:00

每天游太厉害了，我只有每天吃

作者: realxxx (放空的日子) 2024-07-23 16:44:00

211餐盘或是低碳饮食去查查饮食比运动重要

作者: c74319 (阿嘉) 2024-07-23 17:50:00

只要有热量赤字就会瘦，一年六公斤是合理的目标，但是瘦的过程要尽量是瘦脂肪，而不是把肌肉也减掉。

作者: Fezico (尬广跟上) 2024-07-23 18:44:00

基础代谢跟热量赤字去google你就有答案惹。但还是要动把基础代谢拉高，那东西参考用，多动吃的健康就算不瘦体态也会变好看，追求体重计的数字是很空虚的。

作者: ryo923 (Tzecheng) 2024-07-23 19:22:00

妳会成功的

作者: lightjayjw (马雷) 2024-07-23 22:47:00

这泳池...让我回想高中上课的样子

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