吃货体质加上众多聚会应酬
从四开头的体重一路上升到六字头
意识到不对劲后
透过自我节制下降到五初
但离原本的的体重目标四X仍有点距离
希望能更加积极减重并雕塑体态
因住家就有健身房
所以来征求户外运动伙伴
爬山、跑步、骑车、游泳皆可
但游泳可能需要重新训练一下
不菸，有教练魂或纯找伴的都行
频率可以不用太高
一周一两次
时间平日比较弹性
所以希望同样是平日可以弹性安排的
小菜鸟强度也不要太高
怕我没有毅力撑不住
来信说说你的时间跟模式并附照
有点囉嗦
不知道征不征得到
随意征囉
https://i.imgur.com/qZRVbL8.jpeg
照片是去年体重六左右时拍的
现在身边的人目测都说瘦很多