今天日历。
https://i.imgur.com/KWoM8nQ.jpeg
我真的放宽心很多了，除了工作和运动XD
尽力就很好。
滑手机看到练腿痛苦指数排行！
No. 3 负重深蹲
No. 2 负重单脚站立
No. 1 负重保加利亚蹲
果然不是我奇怪啊！
单腿真的是最痛苦的～～
周六晚上练腿，今天还是有点酸。
体重卡关两周，有点烦～
https://youtu.be/BIJHrjMajXc?si=80CvzZHdp0_5PkMB
天气阴阴的，好怕晚上下雨。
但运动服真的比较方便活动啊啊啊啊～
星座说今天我的幸运色是香槟金！
所以我想穿这件！
https://i.imgur.com/8cpiurZ.jpeg
早安。
睡了7小时，好像有睡饱又好像没有。
https://i.imgur.com/LGOh6Lm.jpeg

体重卡关（？（来喂食就上去了！！

大眼

都变成肌肉了！！不容易更有挑战性！！

懒惰型168 个人有成功控制体重(灿笑~

最后那张衣服不见啦

看吧… 放假不做事还是会累啊…╮(￣▽￣"")╭

减脂的同时，肌肉也会减~~再靠训练练成肌肉168要体型级距大的，效果比较显著！就是那种100到80、80到60，你如果是50到40成效就不一定这么明显

保加利亚真的不行欸！太痛苦了

真的最怕保加利亚单脚…但我大部分的时候都还是会排XD

会肿（？？？没有看到肿的地方啊啊啊啊

我都不会 =_=

我看不到莎莎儿肚子肿

,肚子！！！（我捏

嘟嘴！！！

好，礼貌的方式，请莎莎让我抗抗微肿的小肚肚，谢谢~

（排队等看

下一次换什么风格~期待中~~~~

168的话晚餐不能太晚吃

豪～我要看别人被踹（坏XD

来吧，莎莎的劲辣香美腿（张开双手迎接

百变莎莎