[问安] 灵魂出窍 moriselena PTT批踢踢实业坊

[问安] 灵魂出窍

楼主: moriselena (钢铁莎) 2024-03-30 20:37:26

https://youtu.be/-M_H2QOhfOs?si=2jEIW6Uc4uK7R2X7
三周没练到臀腿，
今天练完时灵魂真的差点离开身体。
幸好本来排的分腿蹲，
硬是被我换掉改成臀推。
但中午碳水吃不够，腿推只能推155kg～
六角杠深蹲60kg
曲体划船35kg
臀推 45kg
腿推155kg
推完好饿 XD
晚安。
明天……. 应该会去有氧吧！
量了inbody 肌肉+0.3kg 体脂-0.5%
一个月后再看看成效。
才八点半，我已经想睡了。
https://i.imgur.com/OoSlNOy.jpg

作者: iPad12inch (ipad 12吋叫作?!) 2024-03-30 20:38:00

晚安

作者: huntersp (史匹) 2024-03-30 20:59:00

好强

作者: emptyway (道瑜空) 2024-03-30 21:17:00

好强，早点睡觉吧！今天很充实~`

作者: kisluyd (KD) 2024-03-30 21:21:00

看完妳推完，我也饿了

作者: emptyway (道瑜空) 2024-03-30 21:25:00

再一小时就10：30了~~~~时间充裕

作者: huntersp (史匹) 2024-03-30 21:28:00

六角杠怎么深蹲啊？好奇@@好厉害，我都拿来硬举而已

作者: greealpfire (大萝卜) 2024-03-30 22:42:00

莎莎儿怎摸还没睡着（飞扑脚脚怎么还有力可以飞踢（凹呜～那下次可以推200kg试试XD好强！我只是想说推累一点也许就没力踢飞我了（逃

作者: fdrgfdrgf (小杰) 2024-03-31 00:48:00

这很操吧

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