台北午安
自从年后那阵子
我胖到88公斤
经历过3个礼拜的饮控跟健身
我的腹肌线条终于回来一点点了
刚刚量体重83.7
应该可以在四月底回到78没问题
认真觉得体态很重要
年纪越大不克制越容易显老啊
我很克制尽量不吃炸物跟甜食了 半夜嘴馋我也只吃水煮鸡蛋…
作者:
howdao22 (豪大喔22)
2024-03-07 16:44:00瘦好多
可能跟我之前有重训 肌肉量还算可以 基代相对比较高 加上我食量本身超级大 大概正常男性3-4倍 我只要正常吃就会瘦下来了
因为我胖都胖肚子跟脸啊 我戴口罩加上衣服穿宽松点就看不出来了
作者:
oilcc (如果说)
2024-03-07 16:59:00很棒！三周五公斤 还有腹肌：）
应该说不要过瘦啦 过重其实对身体也不好 太肥我怕被杀掉QQ我每天吃鸡胸肉 牛肉 高丽菜 金针菇 地瓜 燕麦片 彩椒坚果 鸡蛋 这样吃不瘦也难
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2024-03-07 17:34:00超强的
作者:
waterly (waterly )
2024-03-07 17:47:00你好有意志力 我不吃不喝三个月也无法瘦这么多
我去年11月底闪到腰后 三个月胖了10公斤…妳是大树484 靠光合作用生长的吗..
作者:
oilcc (如果说)
2024-03-07 17:50:00我说要戒饮料 常常还有爱心饮料 感觉故意的
作者:
waterly (waterly )
2024-03-07 17:52:00没错没错喔 我只要嚷嚷要减肥就会有爱心下午茶
含糖饮料真的要戒欸 我现在唯一的糖份来源都是地瓜蔬菜的糖份
作者:
waterly (waterly )
2024-03-07 17:53:00我是呼吸就会胖的体质（大哭
因为妳们是正妹才有啊 我说要减肥 只会得到死胖子没救了 不用减了
作者:
waterly (waterly )
2024-03-07 17:57:00你那有可能是胖子啦 你明明就长的很像漫画中的男主角啊
作者:
waterly (waterly )
2024-03-07 18:02:00哈哈哈哈对不起 我嘴角失守了：）
作者:
waterly (waterly )
2024-03-07 18:25:00都马是帅的啊
作者:
fastfu (1983å¹´å°å··12月晴朗)
2024-03-07 22:21:00帅哥这么有毅力