[征求] 舒缓焦虑的方法 hznws PTT批踢踢实业坊

楼主: hznws (安安你好我是安安) 2023-10-27 23:58:34

征求
舒缓情绪的方法
很焦虑、很生气、很悲伤的时候
会怎么做呢
虽然现在不是极端情绪发生的当下
想知道不同的方法
例如说收到很恶的站内信的时候
被放鸟的时候
碰到下雨而没带伞的时候
之类的
没有特殊方法的话
就跟我一样躺着吧
晚安

作者: logobin (请站内代替水球) 2022-05-14 10:33:00

我不敢吃鸡屁股楼下爱吗

作者: samurai0314 (Louis) 2022-05-14 10:33:00

不爱

楼主: hznws (安安你好我是安安) 2022-05-14 10:33:00

我喜欢！但很少吃...

作者: RainyNight17 (下了十七晚的夜雨) 2023-10-28 00:06:00

我有试过一个方法用一只手的虎口抓住另一只手的大拇指慢慢地收紧直到感觉到脉搏然后专注在脉搏缓缓深呼吸

楼主: hznws (安安你好我是安安) 2023-10-28 00:11:00

听起来满有趣的晚点躺好来试试谢谢雨夜17

作者: ru8ru878 (Chia) 2023-10-28 00:24:00

喜欢坐在一个小空间里，例如车内、厕所

作者: Erizabesu (脚毛大叔) 2023-10-28 00:36:00

看笨版转移注意力

作者: yesnoKEN (还没想到) 2023-10-28 01:28:00

我好像会“祷告”！？

作者: RainyNight17 (下了十七晚的夜雨) 2023-10-28 09:04:00

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