晚安
每天都挣扎我一定要去训练
回家躺在床上不动的也是我
完全找不回重训的动力欸QQ
但为了让自己姿色更好（？
真的不能一直摆烂下去
打算这礼拜摆烂完下礼拜一定要恢复了
一个人出国说真的一点都不难
遇到一堆都说不可怕吗
语言不通怎么办
怎么买机票住宿
疴 现在网络不是很发达吗
觉得这些事只要估狗就能解决
而且也没有钱不能解决的事XDDD
虽然我胆子确实也很大啦
跟朋友说今年还想再去浪一趟
秉持着没有耕坏的田只有耕死的牛（？
直接浪到下飞机就去上班XD
朋友说一个人喔
我还没说话
她就说你肯定一个人 你找不到对象
我真是谢囉 呵呵
有对象我也不会带去浪
也会偷偷自己去浪 哈哈哈

学我，先培养去的动力，然后强度随喜

我之前看海滩肌肉版 练6-8 周要休息阿肥我下周可以休一周 www

休息周是减量啦，还是要去动

我都一直休