晚安汪梯
晚安宜兰
晚安朋友要慎选QQ 尤其是会鞭策你的......
今天难得乱入兰阳百K
一路上宜兰的美好风景想起了以前追日出的疯狂
想要拿出手机来拍
但心有余而力不足啊
好朋友开骑就开枪后追前方集团（我们晚30分钟出发
才1小时都快不知道脸上的是泪水还是汗水
终于还是跟不上被放生
才有机会可以稍微拍个兰阳美景
今天结论：运动要持续，再忙也要动，让体力可以维持
都骑完百K了吃个麦当当不为过吧？
https://i.imgur.com/I4gxxkA.jpg
日出的龟山岛更美，但那时候在拚命
https://i.imgur.com/GyX4T6U.jpg
坡再抖......还是要爬（想起以前的恐怖回忆）
https://i.imgur.com/4TdGwB8.jpg
吃爆麦当当......但那个薯条越嚼越累
https://youtu.be/heqtvGnFDyA?si=nDLzt32hrpPkqHHv