[问安] 身体的舒适度 moriselena PTT批踢踢实业坊

[问安] 身体的舒适度

楼主: moriselena (钢铁莎) 2023-09-07 15:42:32

最近觉得有提升
八月中肠胃炎后顺势练习慢食
也尝试着每餐吃六到七分饱就好
最近又拉高喝水量每天喝满2200~2800
再加上饮食记录和运动身体感觉舒适度变高
精神也比较好希望可以持续下去
今天中午外食选了Subway
意外的和另一个同事有默契地都买了Subway
外食蔬菜量要补足真的好难
https://i.imgur.com/vwoeNwZ.jpg
午安
一直很喜欢这首歌
偶尔都会翻出来听一下
https://www.youtube.com/watch?v=MJMfU2Od2T8
我想带妳一起旅行
喜欢你明明生气却假装丝毫都不会在意
喜欢和妳从晚上月亮聊到太阳全都升起
慢慢靠近妳偷偷想起妳
说到现在妳是不是有点动心
中午接学生时遇到家长
她说我瘦到脸凹了不好看
我的脸明明就还很多肉啊啊啊~~~
哪里凹啦~~~~

作者: abycci (æ¢“) 2023-09-07 15:44:00

有~~~

作者: rsevil (空白要怎么填) 2023-09-07 15:44:00

太瘦了

作者: somisslove (自古多情多余恨) 2023-09-07 15:48:00

我想吃麦当当

作者: huntersp (史匹) 2023-09-07 15:49:00

凹下去的是酒窝ㄅ

作者: rsevil (空白要怎么填) 2023-09-07 15:51:00

不多啦，这样可以了，楼下爱不释手我自己扛一次(′･_･`)

作者: jtta (小白) 2023-09-07 15:55:00

很棒的调整欸我也来试试

作者: michelle1007 (Michelle 彦彦) 2023-09-07 15:55:00

我的确对莎莎爱不释手

作者: somisslove (自古多情多余恨) 2023-09-07 16:00:00

我几个月前喊要吃喊到现在都还没去买(远目

作者: s2500205 (KingWon) 2023-09-07 16:01:00

太瘦了，再多吃点

作者: somisslove (自古多情多余恨) 2023-09-07 16:03:00

而且这次麦当劳优惠到9月19号出的我都好心动

作者: abycci (æ¢“) 2023-09-07 16:05:00

作者: emptyway (道瑜空) 2023-09-07 16:11:00

这样哪有肉！！！！！！外食蔬菜量真的很难达到一定程度QaQ

作者: Jerrycoco (夜浪人) 2023-09-07 16:17:00

多肉要多浇水，还要多换泳装晒太阳~

作者: emptyway (道瑜空) 2023-09-07 17:09:00

脸上啦XDD，莎莎脸上没肉肉~如果是外食自助餐应该比较多选择（无论是种类或是菜量

作者: PChone (summertime) 2023-09-07 17:14:00

吃subway是快又方便的选择

作者: greealpfire (大萝卜) 2023-09-07 17:48:00

是不是把可爱的酒窝看错了

作者: sasa789 (绿茶) 2023-09-07 23:35:00

莎老师瘦惨了

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