晚安
久违的放了台风假
但我还是有去上班
无风无雨上一天赚两天 当然要去
而且上班就是狂玩手机XD
有同事自己跟老板说要来上班
结果来上班还疯狂抱怨
“台风假我有权利不来上班”
啊是谁跟老板说自己可以来上班的…
老板也没拿枪逼她啊
听她疯狂抱怨觉得很烦躁= =
自从腰好了一点后
把训练改成练三休一
真的太太太太太太痛苦了
感觉才练完腿 又马上要练
再加上一小时以上的有氧
虽然我的体重没什么变化
但照镜子觉得似乎有变结实一点
也有可能是我的错觉 哈哈哈
反正就是尽可能的努力逼迫自己吧
昨天换了新床垫
突然很不习惯觉得没睡的很好
于是就中断了好几天连续运动
现在有氧都边追剧边洗脑自己
我爱有氧 有氧好快乐XDDD
那天看到自己的背 稍稍的有一点痕迹
就觉得我该更努力把我的体脂消灭掉
才能看出比较多痕迹QQ
明天又要练腿了…

小心腰馁，别逞强

北部不是没放？

练腿真的很辛苦