晚安
虽然觉得腰好很多了
但还是想说保守一点训练
好久没硬举了 等之后再来练
今天深蹲蹲了50公斤 没什么异样
不过暂时应该先不往上加重量了
有氧很多人推荐我游泳
但我觉得实在是太太太太太麻烦了
要换衣服 洗澡 吹头发
虽然头发不长 但还是觉得好懒XD
而且我游泳超烂 一趟50公尺都很难一口气游完
有时候会很羡慕别人
稍微努力一下成效就很明显
稍微控制一下 就瘦下去了
而我也算很努力了 但一直看不到成效
只能安慰自己是努力的不够久QQ
刚看了别人增重的影片 反而还瘦了
世间就是如此不公平
连我最爱的饮料我现在也变超少喝∠( ”∠)＿
原本想说要上班前有氧
八点上班 大概六点起床有氧
结果六点起来 真的完全不想动
马上又躺回去睡觉XDDDD
下班去复健完跑去练腿+跑步机爬坡+椭圆机
离开健身房的那刻觉得自己真了不起 哈哈
后脚抬高蹲真的是大魔王
每次都是咬牙苦撑才坚持下去
我们办公室都是胖胖的人有对象
而我却是胖胖的没人要QQ
只好继续努力
希望这个月跟朋友见面都能克制我自己

我也胖胖的

有没有想过其实是不够胖

我也胖胖的

一起加油！我也还在努力 游泳我也很烂 但至少流汗很舒服XD

今天阿肥也是练腿

有时候不要太在意成效～会让自己得失心太重！

吃比瘦更有福共勉之～