[问安] 2.5 hydelarclove PTT批踢踢实业坊

楼主: hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL) 2023-08-24 10:41:10

早安汪踢
早安台北
这个月初到现在已经瘦2.5公斤了
牛仔短裤的裤管本来是紧紧贴著大腿
现在变宽松了XD
真是佩服自己
减脂减出经验来了哇哈哈
https://i.imgur.com/dNd9kQ0.jpg
今天自己调的西西里咖啡真好喝~

作者: blacktea0906 (英式红茶) 2023-08-24 10:43:00

恭喜

作者: greealpfire (大萝卜) 2023-08-24 10:44:00

我喝

作者: hsing30 (神隐＊星星知我心) 2023-08-24 10:47:00

阿雅真棒 \o.o/

作者: qscxz (奈米哥) 2023-08-24 10:51:00

女神!!!

作者: motor5808 (不要叫我葛格) 2023-08-24 10:52:00

怎么减求教学

作者: moriselena (钢铁莎) 2023-08-24 10:55:00

我肠胃炎不健康的瘦了两公斤 Q_Q

楼主: hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL) 2023-08-24 10:58:00

就是重训加饮食控制呀~

作者: somisslove (自古多情多余恨) 2023-08-24 10:58:00

有运动就是赞

作者: motor5808 (不要叫我葛格) 2023-08-24 11:02:00

碳水、脂肪的值要降到多少？

楼主: hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL) 2023-08-24 11:05:00

我没特别限制碳水跟脂肪量总摄取热量达标就好

作者: abycci (æ¢“) 2023-08-24 11:08:00

自从戒酒2个礼拜瘦6公斤了

作者: motor5808 (不要叫我葛格) 2023-08-24 11:11:00

我没喝酒一直胖

楼主: hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL) 2023-08-24 11:42:00

因为你没喝酒就找其他食物发泄了吧

作者: Hs1N706 2023-08-24 12:21:00

咖啡我也要喝～

作者: CKevin2003 (2003年的id) 2023-08-24 12:50:00

两颗拜维佳+冰美式=气泡西西里

作者: sardine ( ) 2023-08-24 13:01:00

厉害

作者: lisawind (岚) 2023-08-24 13:46:00

阿雅好厉害！

作者: BMWi3 (在那叫什么) 2023-08-24 14:03:00

bmi?

作者: blacktea0906 (英式红茶) 2023-08-24 14:40:00

Bmi 又不准要看就要看体脂和肌肉量

作者: midorigawa (绿川) 2023-08-24 17:26:00

找机会再吃回来呀XD

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