[问安] 减脂 huntersp PTT批踢踢实业坊

楼主: huntersp (史匹) 2023-06-19 20:31:55

今天开始
听着陈奕迅的歌
跳了25分钟
整件衣服裤子都湿了
真是舒服
晚安
希望这课表最多跑三个月就好

作者: ryo923 (Tzecheng) 2023-06-19 20:32:00

一定一个月就达标啦

楼主: huntersp (史匹) 2023-06-19 20:33:00

我是要同时跑增肌减脂啦，没那么快

作者: hugogo (缘分尽了) 2023-06-19 20:34:00

目标要减到多少？

作者: isupp (卢小孩) 2023-06-19 20:37:00

是哪一首歌～

楼主: huntersp (史匹) 2023-06-19 20:37:00

大概10-12就好Spotify 随机播的，演唱会快到了，复习一下

作者: hugogo (缘分尽了) 2023-06-19 20:38:00

现在多少？

楼主: huntersp (史匹) 2023-06-19 20:39:00

目测约15吧，我都凭感觉，没在量，很久没量了，去年底是10翻了一下去年初是7，不过不想太低，太低会影响运动表现

作者: hugogo (缘分尽了) 2023-06-19 20:44:00

厉害～　维持低体脂很辛苦！

楼主: huntersp (史匹) 2023-06-19 20:50:00

忘了说我是跳绳啦

继续阅读